Tera-Roll tekstūruotos terapijos putų ritinėlio apžvalga
Unikalus tekstūruotas "Thera-Roll" dizainas suteikia puikią miofoscialų išleidimą ir tikslų savaiminį masažą, kuris puikiai tinka sportininkams.
Putplasčio rulono naudojimo privalumai
Aš jau parašiau apie putų volelio naudojimo privalumus . Asmeniškai manau, kad putplasčio volelis yra vienas iš geriausių įrangos, kurį gali įsigyti sportininkas. Putplasčio volelis yra puikus post-pratybų kompanionas.
Reguliariai renkantis ir naudojant putplasčio ritinėlį yra geriausias dalykas, kad turėtumėte savo asmeninę masseją.
Sportininkams, kurie žino gero masažo naudą, ritininis ritininis rinkinys siūlo patogesnį, pigesnį ir labai veiksmingą priemonę, padedančią sušvelninti raumenis, skausmus ir skausmus, taip pat pagerinti judesių spektrą, lankstumą ir fizinį krūvį.
Reguliariai naudojant putų ritinėlį savaiminiam masažui ir myofascialiniam išleidimui yra naudinga visiems, kurie dirba reguliariai, žaidžia sporto šakose ar jau turi sportiško sužalojimo, rando audinio ar sąnarių . Tai taip pat yra paprastas būdas atsipalaiduoti ir treniruotis po treniruočių ir susigrąžinti į treniruotes.
Trumpas putų ritinėlio naudojimo privalumų sąrašas yra toks:
- Padidina kraujo tekėjimą minkštuosiuose audiniuose
- Suteikia gerą bendrą raumenų masažą
- Teikia tikslinę, trigerinio taško masažą
- Padeda padidinti judesio spektrą
- Sumažina skausmą ir skausmus
- Padeda išlaikyti raumenų pusiausvyrą ir kūno išlyginimą
- Padeda greitam po gydymo
- Net jei nenorite intensyviai sportuoti, putojantis vaškas atpalaiduoja skausmą, skausmą ir įtampą, kurią sukelia sėdėdamasis kompiuteriu visą dieną.
Pastaba: ne visi raumenų skausmai, skausmai ir sužalojimai gali būti padedami putų valcavimo. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami naudoti putų ritinėlį, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies ligos, periferinės arterijos liga (PAD), kraujotakos sutrikimai ar fibromialgija.
"Thera-Roll" putų ritinėlio privalumai
Man patinka šis putų volelis daugiausia dėl jo tekstūruoto paviršiaus kartu su putplasčio tvirtumu. Gilių griovelių ir tvirto paviršiaus derinys suteikia didelį giliųjų audinių masažą. Tai taip pat leidžia geriau pritaikyti tikslinį spaudimą konkretiems veiksniams, kurie padeda lengviau išlaisvinti miofascialus. Mano nuomone, šie giliai keteros siūlo geresnį giliųjų audinių masažą nei sklandžiai putų voleliu. Kadangi ritinys yra trijų skirtingų tvirtumo lygių (minkštas, tvirtas ir kietas) ir skirtingų ilgių (3 "x 8" iki 7 "x 36"), kiekvienas gali gauti ritinį, kuris specialiai pritaikytas jų poreikiams.
Gamintojai rekomenduoja pradedantiesiems mėlyną (minkštą) Thera-Roll arba pradedantiesiems atsinaujinti, nes jie suteikia švelnų spaudimą. Violetinė (firmos) rekomenduojama giliau išleisti, sutelkiant dėmesį į aktyvesnes ir tinkamesnes asmenybes. Pilka (kieta) Thera-Roll skirta konkurencingiems sportininkams, kuriems reikalingas labiau agresyvus išlaisvinimas iš skausmo ir nuovargio raumenų.
Mažesnio dydžio volelis leidžia lengvai manipuliuoti tam tikros kūno dalies, tokios kaip kaklas, pekai ir klubo lenkimo elementai, kuriuos kartais sunku patekti su ilgiu standartiniu putų voleliu.
Vienas iš mano mėgstamiausių šio putų volelio aspektų yra tas, kad briaunotas paviršius padaro gerą pėdų masažą ir yra naudingas įrankis pamaitiniui fascitui gydyti. Dėl kainos, tai puikus do-it-all putų volelis.
Patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti "Thera-Roll"
- Sutelkite dėmesį į įtemptus ar skausmingus taškus, kuriuose aišku, kad turite padidinti judesio spektrą.
- Sukite visą raumenų ilgį
- Roll kiekvieną raumenį 2-3 kartus.
- Sulenkite lėtai ir stabiliai; neskubėkite.
- Sustabdykite ir palaikykite slėgį suveikimo taškais (skaudais dėmėmis), kol skausmas pasidarys.
- Venkite nugaruoti sąnarius ir kaulus, pvz., Kelius ir klubą.
- Naudokite volą keletą kartų per savaitę.
"Thera Roll" turi ką daryti už prieinamą kainą
Kaip ir su bet kokiu putų voleliu, "Thera-Roll" tekstūruotos terapijos putų volelis yra tik toks pat kaip naudotojas. Taigi, jei jūs nežinote, kaip jį naudoti, ar nežinote, kaip išlaisvinti raumenis, kuriems tai reikalinga, šis volelis nebus geresnis ar blogesnis už likusius.
Šis volelis atitinka teiginį, kad jis gali veiksmingai išlaisvinti tokius raumenis: keturkampius, kumščius, rombidus, rotoriaus rankogalius, glutes, piriformis, IT juostą, Achilo sausgyslę, veršį, kojas ir kaklą. Tačiau, kaip ir su bet kokiu putų voleliu, jis bus skaudus, kai dirbsite į sunkiausias vietas. Jei esate itin griežtas, eikite lėtai su šiuo voleliu. Kraštai, nors ir veiksmingi, gali būti šiek tiek per daug naujiems vartotojams arba tiems, kurie turi itin griežtą.
Kadangi tai yra įvairių ilgių ir tvirtumo lygių, tai gali būti sunkus pasirinkimas nuspręsti, kuris iš jų yra geriausias jums, ir apimti visus jūsų poreikius tiek dabar, tiek ateityje. Jei abejojate, vidurinis ir vidutinio stiprumo Thera-Roll tikriausiai yra geras pradinis taškas.
Kaina yra putplasčio rulono vidurio intervalas. Mažas ilgis yra daug maždaug 18 USD. Dideli mažmenininkai už maždaug 55 dolerius. Nors galite įsigyti paprastą putų volelį mažesnėmis nei 10 USD, manau, kad papildoma kaina tvirtai, tekstūruotam paviršiui yra geros vertės.
Kaip ir kiekvienas fitneso produktas, naudinga išbandyti, kai tik galite įsigyti. Apskritai man labai patinka šis ritininis guolis ir mano, kad tai geras produktas dėl kainos.
Atskleidimas
Elektroninės komercijos turinys nepriklauso nuo redakcinio turinio, todėl mes galime gauti kompensaciją, susijusią su produktų pirkimu per nuorodas šiame puslapyje.