Kai galvojat apie dalykus, kurie gali padaryti jūsų treniruotę arba nutraukti jūsų treniruotę, tinkamas sportinis liemenėlė gali nekeisti jo sąrašo. Tačiau, jei jūs kada nors dėvėjote neteisingą, jūs patyrėte trūkumų iš pirmų rankų (plyšimas, išspaudimas, sagging, kasti ir bendras diskomfortas). Nesvarbu, ar esate mažas krūtinės ląstos ar didelis krūtinėlė, ar joga ar maratonas veikia, galite rasti puikų sportinį liemenėlę, kad galėtumėte patogiai ir palaikyti.
Naudokitės šiais patarimais, kaip pasirinkti tinkamą sportinį liemenį.
Tinkamų sporto bra
Haidee Johnstone iš "Leading Lady", bendrovė, kuri specializuojasi motinoms, moterims ir moterims, ir moteriškoms moterims, sako, kad tinkami, palaikomi ir patogūs yra trys svarbiausi žodžiai renkantis sportinį liemenį ". Trys kiti dalykai, kuriuos jums reikės: Laikas, kantrybė ir geležis. Kaip rasti tinkamus džinsus ar maudymosi kostiumus, pirkdami sportinius liemenes, galite mokėti už kūną ir sielą, bet verta rasti tobulą.
Gera vieta pradėti - apsilankyti vietinėse sporto prekių parduotuvėse ir atidėti daugybę laiko išbandyti daugybę liemenių. Praktykite kai kuriuos judesius, kuriuos atliksite, kad įsitikintumėte, jog esate aprūpintas ir palaikomas. Jei nėra gero pasirinkimo, apsipirkimas internetu yra jūsų kitas geriausias pasirinkimas, o jūs rasite kelios populiariausios liemenėlės "Moving Comfort and Champion". Bounce nuo "Title nine sports" yra dar vienas puikus sportinių liemenių šaltinis.
Prieš ką nors nusipirkdami, patikrinkite grąžinimo politiką, kad įsitikintumėte, jog galite grąžinti viską, kas netinka.
Visos figūros sportiniai liemenėlės
Jei turite išsamesnį vaizdą - dažniausiai puodelio dydis yra didesnis nei D (pvz., DD, E, DDD, F ir tt), o juostos dydis yra didesnis nei 36 colių - labai svarbu, kad jis būtų tinkamas, palaikymas ir komfortas.
Kaip teigia Haidee, "Svarbu dėvėti tinkamą jūsų dydį." Svajonių dydžio "ne taip svarbu, kaip jūsų krūtų sveikata." Haidee siūlo šiuos patarimus tinkamam liemeniui pasirinkti:
- Fit :
- Jei matote bet kurią savo krūtinę, išeinančią aplink pora ar iškirptę, tai ženklas, kad taurė yra per maža.
- Liemenėlė taurė, kad sags arba yra raukšlėtas rodo, kad jūs per didelis.
- Įsitikinkite, kad jūsų pasirinkta liemenėlė sėdi ant priekinės ir galinės pusės. Jei jis pakelia judesį, juosta gali būti netinkamas rėmelio dydis.
- Parama :
- Apsvarstykite savo veiklą: didelės įtakos turinčios veiklos, pvz., Veikimo , reikės daugiau paramos nei tokios veiklos kaip jogos ar tempimo. "Enell Sports Bra" yra mėgstamiausia bėgimui, suteikiant tiek daug paramos, kad beveik nieko nereikia, net ir didelio krūtinės.
- Krūtys turėtų atrodyti palaikomos ir sėdėti tiesiai ant krūtinės, dėvėdamos tinkamai pritaikytą sportinį liemenėlį.
- Atminkite, kad krūtys judėti visomis kryptimis - aukštyn ir žemyn, iš vienos pusės. Jums reikės daugiau paramos, kad gautumėte išsamesnių skaičių ir didesnę poveikio veiklą. Čia būtų geras pasirinkimas - "Moving Comfort" "Calli" sporto liemenėlė, kuri siūlo atskyrimą ir komfortą su padengtais apatiniais ir plataus reguliuojamais diržais.
- Ieškokite sportinio liemenėlio, kuris aptraukia visą krūtinę, tačiau siūlo pakankamą suspaudimą, kad išvengtumėte per daug šokinėjimo. Kaip teigia Haidee, "krūtų inkapsuliavimas ir suspaudimas sumažins įtempimą ir sustingimą, tačiau įsitikinkite, kad jūs vis dar turėsite visą norimą aktyvumą". "Moving Comfort Luna Bra" yra dar vienas puikus pasirinkimas čia, tiek patogiai, tiek palaikant liemenėlę, tiek užkimštant ir suspaudžiant.
- Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, ieškokite patogių ir besiūlių liemenių, kad išvengtumėte nelygumų, jei jūsų krūtys yra jautrios. "Enell Sports Bra" gerai tinka slaugos treniruokliams, o nėščios treniruokliai taip pat rekomenduoja "Bravado Supreme" sportinę bra.
- Komfortas:
- Komforto raktas yra ant pečių dirželių. Pasirūpinkite, kad jie liktų vietoje, kai vaikštote ir nekaiktumėte į pečius. Ieškokite liemenių su reguliuojamais diržais, kad galėtumėte puikiai tinka. "Champion Powersleek" siūlo maksimalią paramą C ir D puodeliai su reguliuojamais diržais.
- Pasirinkite sportinį liemenį, pagamintą iš prakaito audeklo, o ne medvilnės. Šie audiniai išlaikys jūsų odą sausą, taigi yra mažiau trapių ir dirginimo.
- Motinystės ar slaugos liemenėms Haidee rekomenduoja platesnius, paminkštines pečių diržus, kad būtų galima sklandžiau paskirstyti svorį ir reguliuojamąsias juostas, todėl galite reguliuoti savo liemenėlę visą nėštumo laikotarpį.
Vidutiniškai iki mažų kosmetinių sportinių liemenių
Vidutiniškai mažesniems lizdams (aplink AC stalviršį) yra skirtingi poreikiai, tačiau vis tiek reikia tinkamo pratybų. Populiariausias sporto liemenėlių tipas mažesniems briaunoms yra suspaudimo liemenėlė. Paprastai tai yra kažkas, kurį traukiate per galvą, o storas audinys traukia krūtis, kad sumažintų bounce. Neigiamas dalykas, pirma, tai, ką jūs traukiate, turi būti kovojama vėliau (ir aš tai reiškia "wrestle") ir, antra, tai gali sukelti erzinantį uni-boob išvaizdą, kuris gali būti labai gudrus.
Yra ir kitų pasirinkimų, tačiau šie patarimai padės jums rasti tinkamą variantą:
- Tinka
- Įsitikinkite, kad dirželiai yra tvirti, bet ne tokie griežti, kad jie kasti į pečius. Aš turiu puikų patarimą iš " liemenėlių" specialisto, kuris vieną kartą pasiūlė, kad galėtumėte slėgti pirštus po juostomis iš priekio į nugarą. Jei net negalite tvirktis pirštais ten, dirželiai yra per trumpi.
- Įsitikinkite, kad juosta taip pat yra tvirta ir nesisuka. Kaip juostos, grupė neturėtų kasti į savo krūtinės ląstą arba sunku kvėpuoti. Dar kartą įsitikinkite, kad galite nuvilkti pirštą po juo, yra paprastas būdas patikrinti juostos tinka.
- Įsitikinkite, kad puodelis yra tinkamo jūsų krūtų dydis. Jei kažkas išsipūtęs arba jei puodelis užsidaro, jūs žinosite, kad turite išbandyti kitokį dydį.
- Parama : jei esate mažesnis krūtinėje, kai kuriuos dalykus reikia apsvarstyti:
- Veiklos rūšis - norėsite daugiau remti didelės įtakos veiklą ir, kaip minėta pirmiau, geras bendras suspaustas liemenėlė suteiks jums paramą beveik viskam. Vienas iš mano mėgstamiausių yra "Champion Shape T-Back" sporto liemenėlė, kuri siūlo patvarią paramą ir komfortą.
- Padėklai. Daugelis liemenėlių, ypač moterims, siūlančioms mažą suknelę, siūlo polsterį, kuris yra puikus būdas gauti paramą, tuo pačiu išvengiant plokščio vienos lyties veido išvaizdos. Jūsų geriausias pasirinkimas yra "Moving Comfort" "Alexis" sporto liemenėlė, kuri siūlo lengvą padengimą ir reguliuojamus dirželius.
- Ilgas ar trumpas - Jūs taip pat galite rinktis tarp reguliarių sportinių liemenių ir ilgų viršūnių su įmontuotu liemeniu. Didelės viršūnės siūlo aprėptį ir gali būti labai linksmūs. Neigiamas dalykas yra tai, kad jų įjungimas ir išjungimas gali būti pats savaime treniruotės ir jie nepakankamai palaiko, todėl gali būti geriau pritaikytos mažos veiklos veiklai. "Nike Seamless Sports Top" siūlo tiek aprėptį, tiek lengvesnę paramą.
- Komfortas :
- Atminkite, kad prakaito audinys išlaikys jūsų odą sausą, taip išvengsite įtrūkimų ir dirginimo.
- Bandydami sportinius liemenius, atlikite tam tikrus veiksmus, kuriuos atliksite (pvz., Bėgiojimą ar šunį žemyn), kad įsitikintumėte, ar galite laisvai judėti, nieko nedarant.