Kosha reiškia "apvalkalo" sanskrito kalba. Jogoje terminas vartojamas apibūdinti metaforinius sluoksnius žmogaus organizme. Ši reikšmė kilo iš senovės induistų tekstų, vadinamų Upanišadais. "Koshos" dažnai būna panašios į rusų lizdus ar svogūnų sluoksnius.
Išorinė apvalkalo iš esmės yra fizinis kūnas. Tai vienintelis sluoksnis, turintis anatominį aspektą.
Nors kiti koshai yra apibūdinami kaip sluoksniai, BKS Iyengar " Light on Life" (kuris naudoja koshas kaip sistemą) paaiškina, kad idealas yra ne aiškiai apibrėžtas sluoksnių, o jų tarpusavio sąveika. Tai atsitinka, kai yra optimali sveikata ir gerovė. Kai viskas nėra pusiausvyra, tampa būtina identifikuoti nerimą keliančią košą ir imtis veiksmų, kurie gali padėti sugrįžti į harmoniją su kitais. Kiekvieno sluoksnio ištyrimas ir integravimas priartina jus prie palaimos.
Penkios Koshos yra:
- Annamaya Kosha: išorinė apvalkale yra kūno sluoksnis: raumenys, kaulai, oda, organai. Anna reiškia maistą, o tai palaiko šį lygį. Asana išlaiko šią kosha sveiką ir gali būti naudojama organizmui kylančioms problemoms gydyti.
- Pranamaya Kosha: Kitas apvalkalas yra gyvybės jėgos / energijos apvalkalas. Tai susiję su kvėpavimu ir energijos srautu per kūną. Pranajamos praktika yra nustatyta, siekiant spręsti šį sluoksnį.
- Manomaya Kosha: kita apvalkale yra protas ar psichinė apvalkale. Tai turi daryti su mintimis ir emocijomis. Jis palaikomas per meditaciją.
- Vijnanamaya Kosha: tai žinių apvalkalas. Ši kosha susideda iš jūsų išminties, intuicijos ir suvokimo. Meditacija taip pat yra raktas į šį sluoksnį.
- Anadamaya Kosha: labiausiai vidinė apvalkale yra palaimos apvalkalas. Tai reiškia nesibaigiančią džiaugsmą, meilę, ramybę ir visišką laimę.
Kaip ir kiti smulkmeniško kūno elementai ("chakras" ateina į galvą), "koshai" nėra suprantami. Vietoj to, jie suteikia papildomą lęšį, per kurį galima pamatyti mūsų patirtį žmogaus kūne.
Šaltinis:
> Iyengaras, BKS, šviesa gyvybei . Rodale, 2005.