Jei kada nors eidavai ar vaikščiojo maratonas, žinote, kaip minios parama gali labai padėti jums. Tačiau geras maratono žiūrovas pasirengia ir dirba. Jei planuojate žiūrėti artėjantį maratoną, laikykitės šių maratono žiūrovų patarimų, kad būtumėtės lenktynių trasoje.
1 - Būkite pasiruošę
Vandens sustoja ir maisto stotys vyksta lenktynėms, todėl jūs turite būti pasiruošę savo reikmenimis. Įpakuokite vandens buteliuose ir užkandžius. Turėkite keletą dalykėlių, tokių kaip želė, pupelės, apelsinų skiltelės ir tt Gamintojai gali būti naudingi ir audiniams ar popieriniams rankšluosčiams. Rutuliukai tikrai vertina triukšmą - šaukiantys, plakimas, švilpimas - ir jūsų rankos gali pavargti nuo plakimo, todėl taip pat galbūt norėsite turėti tam tikrą garso stiprintuvą, pvz., Karvių auksą.
Įsitikinkite, kad turite patikimą laikrodį, kursų žemėlapį, grynuosius pinigus, fotoaparatą ir mobilųjį telefoną. Jei lietus yra prognozuojamas, įkelkite skėčio, lietaus striukę ir papildomas kojines. Jei saulėta, nepamirškite apsaugos nuo saulės ir akinių nuo saulės. Labiausiai tikėtina, kad ilgai stovėsite. Taigi, visada gerai pridėti papildomų sluoksnių, jei būsite šaltas. Ir, svarbiausia, įsitikinkite, kad dėvi patogius batus.
2 - Padaryti ženklus
Ratlankiai mėgsta skaityti ženklus lenktynių metu, kad padėtų įveikti monotoniją. Išbandykite kai kurias iš šių frazių ženklams: "Tu esi mano herojus!"; "Finierone yra alaus"; "Visose sienose yra durys" (geras, jei jūs girdėjote apie 20 ar daugiau mylių). Jei palaikote šeimos narį ar draugą, sukurkite jo vardą, kuris paskatins jūsų bėgikį, bet padės jiems lengvai identifikuoti jus. Štai keletas idėjų, jei norite juokingų ženklų , įkvepiančių ženklų ir, jei jūs stovite prie šiurkščių dėmių, šie puikūs laiko ženklai .
3 - gerbkite kursą
Negalima stovėti ar vaikščioti bet kuria kurso dalimi. Tai nėra sąžininga bėgikams, jei lenktynių trasa dar labiau perkrauta arba tampa kliūtis, dėl kurios jie turi važiuoti. Jei nematote bėgikų, iš kurių stovite, nes jie per daug, pereikite į kitą peržiūros vietą.
4 - Paimkite pasipriešinimo frazę "Yell"
Užuot tiesiog plakant, kai bėgikai eina, pasiimkite frazę ar du, kad šauktumėte. Kai kurie geri yra: "būdas važiuoti"; "Tu gali tai padaryti;" "Ieškote stiprus"; "Gerai padirbėjai;" "Tu plaukioja"; arba "atrodo gerai". Daugelis maratono bėgikų rodomi jų pirmieji pavadinimai ant marškinėlių ar lenktynių. Taigi, jei matote kažkieno vardą, visada galite jį pridėti prie savo sugavimo frazės pabaigos.
5 - Bet nesakyk tai ...
Nebent jūs esate šalia finišo linijos, o ne šaukitės: "Beveik ten" arba "Netoliese". Pasitikėk mus, maratono bėgikai nenori išgirsti šios frazės, nebent jie ketina kirsti finišo liniją. Taip pat nėra tikslinga išsiaiškinti konkretų atstumą, pavyzdžiui, "dvi mylios eiti", nebent esate 100% įsitikinęs, kad numeris yra teisingas atstumas iki finišo linijos (jei atsitinka šalia mylios žymeklis). Per daug žiūrovų pateikia klaidingą informaciją, kuri gali būti varginanti, klaidinanti ir nuvilianti bėgikams.
6 - Naudokite technologiją
Daugeliui didelių maratonų yra daugybė puikių paslaugų, kad žiūrovai galėtų sekti savo bėgikų. Pažiūrėkite, ar lenktynių tinklalapyje yra prisijungimo prie bėgių stebėjimo sistemos, kuri gali siųsti perspėjimus į mobiliuosius telefonus, peidžerius ar belaidžius delninius įrenginius, nes jūsų bėgikas eina per visą lėktuvo laikymo kilimėlį viso kurso metu. Kai kurios lenktynės taip pat siūlo internetines stotis viso kurso metu ir finišo linijoje, kur žiūrovai gali patikrinti savo bėgikų pažangą internetu. Jei jūsų bėgikas nešioja savo išmanųjį telefoną, yra tokių programų kaip "Rasti mano draugą", kuri gali padėti jums juos stebėti.
7 - laikas yra viskas
Jei ieškote šeimos nario ar draugo, sužinokite jų prognozuojamą tempą per mylią anksčiau laiko. (Štai kaip jie gali prognozuoti savo maratono laiką .) Tai padės išsiaiškinti, kur ir kada jie turėtų pasiekti tam tikrus taškus. Tačiau nepamirškite didžiųjų maratonų, dėl kurių minios gali užimti bėgikį net 20 minučių, kad galėtų kirsti startinę liniją. Taigi nenustatykite numatyto peržiūros laiko pradžios metu. Galite koreguoti numatytus peržiūros laikus po to, kai pirmą kartą pamatai savo bėgikį.
8 - surask savo bėgikį
Įsitikinkite, kad tiksliai žinote, ką jūsų bėgikas dėvi, nuo galvos iki kojų. Perkrautose lenktynėse lengviau pastebėti purpurinį marškinėlį, o ne žvelgti į kiekvieno veidą. Tegul jūsų bėgikas sužinoti, ką turėsite dėvėti ir kur jūs manote, kad būsite stovėjęs, todėl jis ar ji žino, kad ieškos tave. Jei lenktynių ir sveikinimo sekcijos yra tikrai perkrautas, bėgikui naudinga žinoti, kurioje gatvės pusėje stovėsite. Kai kurie žiūrovai net atlieka balionus, todėl jų bėgikai gali lengvai juos išdėstyti nuotoliniu būdu.
9 - Moksliniai tyrimai ir planas
Dideliame miesto maratonuose viešasis transportas yra geriausias būdas apsispręsti. Patikrinkite maratono tinklalapį, kad sužinotumėte, kurie traukiniai ar autobusai turėtumėte nuvažiuoti iš vieno taško į kitą. Jei jūs tikrai turite vairuoti, norėdami pasivaikščioti po kursą, taip pat turėtumėte patikrinti lenktynių svetainę, kad gautumėte informacijos apie kelių uždarymą. Nesvarbu, ar naudojate viešąjį transportą, ar vairuojate, suteikiate pakankamai laiko iš vienos vietos į kitą.
10 - Turi Finish-Line planą
Finišo linijos sritis gali būti perpildyta ir chaotiška, todėl įsitikinkite, kad jūs ir jūsų bėgikas planuojate susitikti, kai jis ar ji kiria finišo liniją. Kai kuriose lenktynėse yra nurodytos vietos, kuriose bėgikai gali susipažinti su šeimos nariais. Jei šeimos susivienijimo zonoje nėra, įsitikinkite, kad nurodėte kitą orientyrą, kuriame susitiksite arba planuojate susisiekti su kitais.