Padų fascitas streikuoja milijoną metų
Kalbant apie kulno skausmą, jei sveriate daugiau, tikriausiai skauda daugiau. Trumpame tyrime, kuriame dalyvavo pusarterinis fascitas , tyrėjai nustatė, kad nutukimas buvo vienintelis veiksnys, kuris paskatino, ar kulnų skausmas sukelia negalą.
Jei turite pėdos skausmą, tikriausiai įdomu, kas tai sukėlė ir kaip greitai jis išnyks. Dauguma pėdų fascito atvejų atsipalaiduoja po kelių savaičių trukmės lengvo aktyvumo ir skausmo malšinimo, tačiau kai kuriems žmonėms jie tampa ilgalaikiu problema, trukdančia vaikščioti bet kokiu atstumu.
Tolesniuose tyrimuose nustatyta, kad yra stiprus ryšys tarp antsvorio ir pėdos skausmo ar lėtinio pėdų skausmo.
Heel Pain ir Plantar fascitas Blogiau antsvorio žmonėms
Tyrėjai atkreipė dėmesį į skausmo intensyvumą, kulkšnies dorsiflexiją (sugebėjimą sulenkti), amžių, lytį, būklę, lėtinę ir laiko praleidžiančią svorį. Šie veiksniai nepakeitė negalios dėl kulno skausmo. Kuo daugiau asmuo turi antsvorio, tuo didesnis jų negalios lygis, kaip teigė spaudos leidinys, teigė tyrimo autorius Danielis L. Riddle, Ph.D., PT.
Peržiūrint dvidešimt penkis skirtingus tyrimus, buvo siekiama gauti daugiau įrodymų, kad antsvoris buvo susijęs su pėdos sutrikimais. Šios sisteminės apžvalgos mokslininkai nustatė tvirtus įrodymus, kad žmonėms su padidėjusia svorio tikimybe pasireiškia nespecifinis pėdų skausmas. Asmenims, kurie nebuvo sportininkai, antsvoris buvo stipriai susijęs su lėtiniu pėdų kulno skausmu.
Jie negalėjo daryti išvados, ar dėl padidėjusio svorio padidėjo hallux valgus buniono deformacijos dažnis, tendenitas, osteoartritas ar plokščia pėdos būklė.
Ar numesti svorio padės jūsų kulniuko skausmas?
Sisteminėje apžvalgoje buvo rasti tik du tyrimai, skirti nustatyti, ar po svorio netekimas sumažėjo kojų skausmas.
Jie stebėjo žmones prieš ir po svorio netekimo chirurgijos, ir buvo pranešta apie pagerėjimą. Tačiau žiuri vis dar neatsižvelgiama į tai, ar tai bus tiesa daugeliui žmonių. Būtina atlikti daugiau studijų, kol jie gali tvirtai teigti.
Deja, kulnų skausmas dažnai yra laikomas priežastimi, dėl kurios žmonėms sunku numesti svorį . Sunku padaryti daugelį aerobinio pratimo formų, kai kojos kyla. Yra alternatyvos, tokios kaip plaukimas ir važiavimas dviračiu. Tačiau nepamirškite, kad didžiausia svorio dalis yra valgyti mažiau kalorijų .
Kaip dažnas posterinis fascitas?
Jei turite pėdų fasciito kulnų skausmą, jūs nesate milijonai žmonių. Jūs esate vienas iš milijono žmonių, kurie kasmet kreipiasi dėl gydymo JAV. Remiantis 2004 m. Paskelbtu tyrimu, dauguma ligonių kreipiasi į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, o trečdalis - gydytojo ortopedijos specialisto.
Kojų skausmas ir posterinis fascitas sukelia nuolatinį ortopedinių chirurgų verslo srautą, sudaro vieną procentą visų jų apsilankymų. Tyrime teigiama, kad labiausiai paplitęs gydymas buvo skausmo malšinimas, po kurio buvo gydymas, įskaitant pratimų režimą, švietimą ir fizinę terapiją.
Jei esate susirūpinę, kad gydytojas pastebės, kad jūsų kulniuko skausmas sukelia chirurgiją, gera žinia yra tai, kad paprastai jums bus suteikta konservatyvi gydymo priemonė.
Tačiau svarbu, kad šis vizitas pašalintų kitas sąlygas ir išspręstų problemą, kol ji nebebus lėtinė. Dabar rūpinkitės ja ir galbūt galėsite grįžti į beproblemą ir trasą be skausmo.
Padų fascitas ir kulno skausmas
- Kas yra pūsležio fascitas ir kaip galite gydyti save? Sužinokite daugiau apie tai, koks skausmas gali būti jūsų kojoje ir kas paprastai rekomenduojama gydyti.
- Kojų skausmo malšinimas ir savigydos daiktai . Jei turite kulnų skausmą ir konsultuojote su savo gydytoju, kad pašalintumėte kitas problemas, šie daiktai gali padėti sušvelninti skausmą.
Šaltiniai:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Kūno masės indekso ir raumenų ir kaulų pėdos sutrikimų ryšys: sisteminga apžvalga". Obes Rev. 2012 Liepos; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. EPUB 2012 m. Balandžio 13 d.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Demografinių ir su vaikais susijusių kintamųjų įtaka negalia, susijusia su padų fascitu". Pėdos antkaklis int. 2004 m. Gegužės 25 d. (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Ambulatorinės priežiūros apsilankymų apimtis ir pacientų, kuriems diagnozuotas posterinis fascitas, priežiūra: nacionalinis gydytojų tyrimas". Pėdos antkaklis int. 2004 m. Gegužės 25 d. 5: 303-10.
Pranešimai spaudai: "Heel Pain" yra milžiniška problema Jungtinėse Amerikos Valstijose. American Orthopedic Foot & Ankle Society. 2004 m. Birželio 2 d.