Kalėdų garsų garsais užpildykite gatves, o kaip užsiėmę pirkėjai grazia paskutiniąją minutę Kalėdų ir Hanukos dovanas savo artimaisiais, daugelis iš mūsų reikalauja laiko apmąstyti savo palaiminimus ir rasti būdų, kaip išreikšti savo dėkingumą tarnybos aktais. Kaip žmogus, kuris nuoširdžiai tiki mitybos galia, aš esu didelis gerbėjas, padedantis kitiems maitintis.
Kadangi kai kurie iš mano mėgstamiausių atminimo prisiminimų - išradimas naujų slapukų receptų, šventinių patiekalų valgymas su mano vaikais ir sėdimasis gražiu atostogų stalu su draugais ir šeima, manau, kad maistas yra puikus atostogų dėkingumo simbolis. Amerikoje daugiau nei 42 milijonai žmonių yra nesaugūs maisto produktams, taigi aš sukūriau būdų, kaip mes galime vartoti maistą kitiems, ir švęsti sezoną.
Dovanos savo
Šventės yra viena iš judriausių metų laikų. Tvarkaraščiai ir biudžetai dažnai yra trumpi, taigi rasti savanorių bendruomenėje laiką gali atrodyti nepaprastai svarbu. Laimei, yra keletas paprastų, prasmingų (ir laiko efektyvių) būdų parodyti kitiems, kuriuos jums rūpi:
- Ar reikia žinoti šeimyną gatvėje? Neskubėkite pietų ar vakarienės. Mano atostogų lasagna yra šventinė ir vaikams draugiška! Reikia deserto? "My Slow Cooker" šokolado bananų duona yra skanus ir gali būti iki 16!
- Kai važiuojate į parduotuvę, kad galėtumėte daryti savo atostogų apsipirkimus, tiesiog užpildykite papildomą maišą maisto produktų, skirtų kitiems. Daugelis parduotuvių net organizavo kampanijas, kad pirkėjai tiksliai žinotų, ką pirkti. Jei jūs esate savarankiškai, pasirinkite sveikas, neegzistuojančias prekes, tokias kaip sveiko grūdų makaronai, mažai natrio konservuotos daržovės, džiovintos pupelės ir riešutai. Taip pat išmeskite keletą šviežių produktų, kad jie galėtų iš karto mėgautis!
Dovanos jūsų bendruomenėje
Esu įsitikinęs, kad girdėjote daugybę vietos apsipirkimų ... gerai, aš taip pat esu didžiulis vietos tarnybos gerbėjas. Įsitraukimas į savo bendruomenę padeda kurti glaudesnius ryšius su kitais nariais. Viskas, ko jums reikia, yra pašalinti savo priekines duris (arba atverti kompiuterį), kad padėtumėte šiais būdais:
- Paklauskite savo vietinės bažnyčios, sinagogos ar kitos religijos vietos, jei turite kokių nors vidinių organizacijų, norinčių maitintis reikalingų šeimų. Užsiregistruokite ir įsitraukite.
- Ieškokite savo artimiausio benamio prieglobsčio internete ir padėkite jiems valgyti šventinius patiekalus.
- Apsilankykite savo valstybės bado paramos organizacijos tinklalapyje ir sužinokite, kaip joms gali padėti.
Dovanos visoje šalyje
Didžiosios nacionalinės organizacijos tarnavo amerikiečiams dešimtmečius. Jie surenka donorystes ir daugybę šiltų patiekalų nusipelno šeimoms. Pastaraisiais metais maisto bankai, dirbantys pagal šias dideles organizacijas, daugiausia dėmesio skyrė maisto produktų, kuriuos jie platina, sveikatai. 2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad beveik pusė visų maisto bankų turi maisto produktų, kuriuos jie platina, standartus. Dėka šioms pastangoms šios asociacijos specialiai sutelkia dėmesį į mažesnių saldainių ir nedidelių cukraus gėrimų maitinimo bankų išleidimą! Jei norėtumėte įsitraukti į didesnę priežastį, čia yra keletas organizacijų, kurios gali naudoti savo jaudinančią širdį:
- "Feeding America" yra visos šalies organizacija, veikianti visose 50 valstybių. Jie valdo maždaug 200 maisto produktų bankų ir 60 000 maisto prekių laikymo patalpų ir maitinimo programas. Jų svetainė padės nukreipti jus į netoliese esantį maisto banką.
- Ar žinojote, kad Salmo ginkluotė per metus aptarnauja daugiau nei 56 milijonus valgių? Vienas iš geriausių būdų įsitraukti į Salyno ginkluotą kariuomenę yra įsipareigoti paaukoti (vienkartinės dovana arba pakartotinės aukos).
- Amerikoje "Wheels America" tiekiami karšti ir šaldyti patiekalai vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems jų reikia. Ji veikia beveik kiekvienoje Jungtinių Amerikos Valstijų bendruomenėje, nes jos misiją vykdo maždaug 5000 nepriklausomų organizacijų. Mano mama daugelį metų buvo savanoris "Maistas ant ratų", ir ji nuolat giedojo savo pagyrimus! Savanoris, norintis tiekti maistą ar dovanoti savo misijai.
Šiandien prisiminkite savo mėgstamą atostogų maisto atmintį. Suteikdami savo laiką ir energiją žmonėms, kuriems to reikia, galite padėti kitiems sukurti savo skanius prisiminimus - ar tai valgyti, tiek maišelį, tiek didelę dovaną.
Laukiame Hanukos ir Linksmų Kalėdų visiems!
Šiandienos "NBC" šou parodos ir " Nourish Snacks" įkūrėjo Joy Bauer, MS, RDN, CDN, sveikatos ir mitybos ekspertas .
> Šaltiniai:
> "ChangeLab" sprendimai (2014 m.). Bankininkystė apie sveikatą: sveikų gėrimų ir mitybos standartų gerinimas maisto bankuose. CA4Health.