Geriausios "Facebook" grupės "Fitnesas", treniruotės ir pratybų motyvacija

"Facebook", patikėk tai ar ne, yra naudinga daugiau nei palaikyti ryšius su savo senais draugais iš vidurinės mokyklos. Tiesą sakant, "Facebook" siūlo daugiau nei vieną milijardą aktyvių mėnesinių naudotojų, todėl vienas iš geriausių būdų gauti interaktyvų patarimą ir paramą iš viso pasaulio esančių fitneso mėgėjų.

Vienintelis laimikis? Jei jūsų artimiausi "Facebook" draugai nėra tiksliai žaliųjų sulčių ir sporto rūšių, gali būti sunku žinoti, į ką kreiptis ar kurių patarimus imtis sveikatos klausimais. Čia susirenka "Facebook" grupės. Šios grupės yra organizuotos kaip senosios mokyklos internetiniai forumai, kur (beveik) kiekvienas gali dalyvauti, užduoti klausimus ir gauti atsakymus dažnai iš ekspertų, taip pat kitų "į tranšėją" fitneso entuziastai .

Patikrinkite kai kurias populiariausias su fizine veikla susijusias "Facebook" grupes socialinėje platformoje ir pradėkite prisijungti prie jūsų interesus atitinkančių. Tiesiog nepamirškite pasiimti visų patarimų internetu druskos grūduose. Jei negalite patvirtinti, kad naudotojas yra tikrasis ekspertas, nepamirškite, kad kai ką skaityti internete nebūtinai bus teisinga.

"Facebook" grupės "General Fitness"

Getty Images / Westend61 pr

Jei nesate investuojate į tam tikrą fitneso tipą, pvz., Važiavimą dviračiu ar " CrossFit" , tai yra puiki vieta pradėti bendrą fitneso grupę. Įsitraukite, klausdami ar komentuodami straipsnius ar pranešimus, kuriuos bendrina kiti. Didelėse grupėse kartais gali būti sunku rasti savo pagrindą ir būti išgirsti. Būkite kantrūs ir suteiksite laiko - kaip senas posakis eina, jūs ištrinsite tai, ką įvedėte.

Pabandykite prisijungti prie "Sveikatos ir fitneso" grupės arba norėtumėte, kad moterys būtų draugiškesnės, "Health and Fitness Girl Talk" arba "Tone It Up Girls" grupės yra geros galimybės. Jei esate daugiau sudėtingų treniruočių, apsvarstykite "Fitness", "Nutrition" ir "High-Intensity Training" grupę.

Facebook grupės svorio kritimas

Getty Images / JGI / Jamie Grill

Jei jūsų tikslas yra svorio mažėjimas, "Facebook" grupės (ypač tos, kurias gerai prižiūri moderatoriai) yra puiki vieta rasti paramą. Tiesiog būkite atsargūs dėl šlamšto įrašų iš vartotojų, kurie parduoda valymo priemones ar kitas dietas - daugelis moderatorių bando ištrinti šiuos įrašus, nes jie pridedami, bet gali būti sunku neatsilikti! Gera grupė, išbandanti, jei jums priklauso "Fitbit", yra "WeightBulk" grupės "FitBit".

"Facebook" grupės ištvermingoms sporto šakoms

Getty Images / Johner vaizdai

Bėgikai, dviratininkai ir treneriai - jūs esate ypatinga fitneso entuziastų veislė, o tai reiškia, kad turite ieškoti panašių sportininkų grupių. "Facebook" ištvermės sporto grupės yra puiki vieta užduoti klausimus, susijusius su treniruočių, mitybos ir baimės smailės. Kai kurios iš labiausiai populiarių ištvermės grupių yra "Neprilygstami", "Marathon Maniacs", "Aš myliu kelio dviračiu" ir "Women for Tri".

Jei esate labiau specializuotas sportininkas, pažvelkite į tokias grupes kaip "Trail" ir "Ultra Running", "UltraRunning", "Open Water Swimming" ar netgi "All Things" kliūčių lenktynių lenktynes.

Turėkite omenyje, kad daugelyje regioninių ištvermės sporto klubų taip pat yra "Facebook" grupės. Pvz., Jei gyvenate Dalasoje, TX, galbūt norėsite prisijungti prie Dallas / Ft. Verta Triatlono klubo grupė, o ne bendra grupė. Jei žinote, kad jūsų mieste ar regione yra sporto klubas, pritaikytas jūsų sportui, apsilankykite savo tinklalapyje, kad gautumėte informacijos apie privačias "Facebook" grupes.

"Facebook" grupės lauko veiklai

"Getty Images" / "Hero" vaizdai

Tai ne tik sveikatos riešutai ir sporto žiurkės, naudojančios "Facebook" grupes. Tiesą sakant, "Facebook" gali būti viena iš geriausių vietų lauko mėgėjams prisijungti, nes žygiai pėsčiomis, laipioti ir pakelti populiarėja visame pasaulyje ir dažniausiai yra mažiau kliūčių atvykti nei sportas, kuriam reikalinga didelė įranga.

Didesnės viešosios grupės apima žygius, kuprinės, priklausomybę nuo akmens laipiojimo, nardymo ir SlackChat (grupę apie slacklining). Tačiau, kaip ir ištvermės sporto srityje, lauko renginiai dažnai turi regionines "Facebook" grupes, kurios padeda organizuoti vietos renginius. Būtinai ieškokite jų.

"Facebook" grupės "Group Fitness" ir specialybės klasės

Getty Images / Erikas Isaksonas

Jei esate diehard jogas, CrossFit maniakas ar Pilateso fanatikas, jums reikia rasti panašiai priklausomų treniruokių grupes. Pabandykite naudoti "Facebook" paiešką, kad ieškotumėte grupių, susijusių su jūsų mėgstama veikla ar studija. Populiarias grupes sudaro P90X, Jogos kambarys, CF meistrai ("CrossFit" entuziastai), "Pilates Eye", "Martial Arts" grupė visiems, "Pole Freaks" ir šventė "Indo dviračiai".

Regioninės "Facebook" "Fitness Groups"

Getty Images / Philip žaidimas

Yra tiesiog tūkstančiai "Facebook" grupių, būdingų vietovei, pratybų rūšiai ar konkrečiai studijai. Jei norėtumėte susisiekti su žmonėmis realiame gyvenime, naudokitės "Facebook" paieškos funkcija, kad surastumėte geriausią jūsų grupę. Pavyzdžiui, atlikę paiešką "Austin Fitness", tada pasirinkdami "Grupės" iš parinkčių juostos paieškos puslapio viršuje, į rezultatus įtraukta visa informacija, kurią pateikė "Austin Fitness" konkurentai "Austin Nerd Fitness Adventures".

"Facebook" "Fitnes instruktorių" grupės

Getty Images / Thomas Barwick

Taip pat yra grupių, skirtų būtent fitneso instruktoriams ir studijų savininkams. Šios grupės veikia kaip nuostabūs ištekliai tiems, kurie gyvena tinkamumu. Jei esate instruktorius, tiesiog suraskite "Facebook" grupes savo sertifikavimui ar specialybei.

Keletas populiariausių grupių yra fitneso instruktoriai, sertifikuotų grupių fitneso instruktoriai, asmeniniai treneriai, "Unite", "CrossFit" partneriai, jogos mokytojai ir "Indo dviračių instruktoriai".

Žodis iš

Nors "Facebook" grupės yra vienas iš būdų bendrauti su vienodai mąstančiais asmenimis, juos lengva įsikelti į socialinės žiniasklaidos "vakuumą". Atminkite, kad nors bendrasis jūsų interneto draugų patarimas gali būti naudingas, sunku pakeisti individualizuoto instruktavimo ar mokymo vertę. Jei turėsite labai konkrečių tikslų, kuriuos tikitės pasiekti, visada gera idėja ieškoti savo srities profesionalų.