Moksliniai įrodymai remia tik keletą aktyvintų anglių naudojimo būdų
Suaktyvintais ir perdozavusiais pacientais daugiau kaip 150 metų medicinos specialistai naudoja aktyvintąją medieną. Tačiau yra naudojama aktyvuota medžio anglis, kurios tapo madinga priemone visoje šalies parduotuvių lentynose. Deja, moksliniai įrodymai nepalaiko daugelio šių populiarių programų. Prieš pirkdami medžio anglių produktus savo sveikatai pagerinti, svarbu ištirti mokslą.
Kas yra aktyvuotos medžio anglys?
Medžio anglies, naudojamos sveikatai, skiriasi nuo briketų, kurias galite išmesti ant grotelių kepti maistą. Aktyvintoji medžio anglis (kartais vadinama aktyvinta anglimi) paprastai gaminama iš natūralių medžiagų (panašių į bendrą anglį), pavyzdžiui, medienos, durpių, akmens anglių ar kokoso riešutų. Bet aktyvuota medžio anglis yra apdorojama taip, kad ją būtų galima naudoti vaistiniais tikslais.
Suaktyvinta medžio anglis gali būti įvairių formų. Galite matyti, kad jis parduodamas kaip aktyvuotos anglies kapsulės ar milteliai. Medžiaga turi mažas poras, kurios leidžia sulaikyti tam tikrus toksinus ar chemines medžiagas ir užkirsti kelią jų absorbavimui virškinimo trakte. Kai kurios žiniasklaidos ekspertams aktyvuota anglis vadinama "narkotikų kempine". Kai aktyvuota medžio anglis absorbuoja toksinus, jie iš organizmo pašalinami išmatose.
Populiariausi naudoti aktyvintame anglyte
Medicinos specialistai ir vartotojai naudoja medžio anglis yra daug skirtingų būdų.
Tam tikri naudojimo būdai yra pagrįsti moksliniais įrodymais, tačiau daugeliu atvejų įrodymai yra skirtingi. Taigi, jūs galite pamatyti vieną tyrimą, kuris palaiko aktyviosios anglies naudojimą tam tikrai būklei, bet kitą, kuriam yra visiškai kitoks rezultatas. Deja, yra ir keletas populiarių aktyvuotos anglies naudojimo būdų, kurie apskritai nėra palaikomi jokiais moksliniais duomenimis.
- Dantų balinimas: kai kurie vartotojai perka aktyvintą medžio angliuką, kad gautų ryškesnę šypseną. Tačiau, kaip teigia Amerikos dantų asociacija, vartotojai neturėtų naudoti abrazyvinių valikliu balinti dantys. Dantų organizacija sako, kad iš tikrųjų jūsų dantys gali tapti geltoni. Vietoj to jie rekomenduoja naudoti balinimo danties pasta su ADA patvirtinimo antspaudu, kad žinotumėte, jog gaunate produktą, kuris yra saugus ir veiksmingas.
- Pagrabėjimo prevencija: aktyvuota medžio anglis yra populiarus ingredientas, kuris yra daugelyje pergabentiškų pagirių produktų. Kai kurie vartotojai net vartoja produktą prieš geriant, kad sumažintų alkoholio šalutinį poveikį. Tačiau sveikatos priežiūros specialistai nepatvirtina, kad aktyvuota medžio anglis naudojama kaip pagirios gydymas ar profilaktinis gydymas, nes medžiaga gerai neapsaugo alkoholio.
- Narkotikų ar alkoholio detoksikacija: pagal Nacionalinius sveikatos institutus, aktyvuota medžio anglis gali būti veiksminga, kai naudojama kaip standartinė procedūra apsinuodijimui gydyti. Iš tiesų vienas iš labiausiai dokumentais pagrįstų aktyvintų medžio anglių naudojimo būdų yra toks kaip detoksikacijos priemonė apsinuodijimo ir perdozavimo atvejais. Poros aktyvuotos medžio anglies gaudyklėje yra toksinai ir neleidžia jų absorbcijai į kraują. Dėl šios priežasties produktas dažnai naudojamas medicinos centruose, greitosios pagalbos tarnybose ir specialistų, kurie administruoja pirmąją pagalbą.
- Vandens filtravimas: aktyvintos anglies arba medžio anglies filtrai parduodami šimtus dolerių internete ir parduotuvėse. Filtrai, pagaminti iš medžio anglies, gali efektyviai išgelbėti jūsų geriamąjį vandenį iš tam tikrų medžiagų, tokių kaip chloras ir nemalonių kvapų. Tačiau aktyvuoto anglies filtrai nėra veiksmingi spąstais ir filtruojant visas kenksmingas medžiagas. Pavyzdžiui, aktyvuota medžio anglis negali filtruoti amoniako, nitratų, nitritų arba didelių kiekių tam tikrų sunkiųjų metalų.
- Mažesnis cholesterolis. Tyrimai buvo prieštaringi dėl medžio anglies naudojimo aukštam cholesterolio kiekiui gydyti. Kai kurie tyrimai parodė, kad vartojant nuo 4 iki 32 gramų aktyvintos anglies per dieną dieną, gali sumažėti tiek bendras, tiek MTL cholesterolis. Tačiau kiti tyrimai nematė jokios naudos. Daugelyje didelių sveikatos organizacijų (pvz., Ligų kontrolės centruose) neįtrauktos aktyvintos medžio anglys, pateiktos rekomendacijose sumažinti cholesterolio kiekį ir (arba) sumažinti širdies ligų riziką.
- Dujų prevencija, dujų kaupimasis virškinimo trakte, pilvo pūtimas, rėmens ar virškinimo sutrikimas . Mičigano universitetas siūlo, kad papildymas aktyvintomis medžio anglimis gali būti šiek tiek atleidžiamas nuo dujų, nes jis gali susieti žarnyno dujas ir pašalinti juos iš organizmo. Jie nurodo du tyrimus, kuriuose dalyviai, vartoję dujas gaminančius maisto produktus, suvartojo aktyvintą medieną (kiekiu svyruoja nuo 388 mg iki 584 miligramų). Tyrimo autoriai nustatė, kad priedas yra lengvata. Tačiau kiti tyrimai nematė jokios naudos. Nacionaliniai sveikatos instituto teigimu, įrodymai, patvirtinantys, kad aktyvuotos medžio anglies naudojimas ramina įprastas skrandžio sutrikimų problemas, yra neįveikiamas.
- Keliautojo viduriavimas (TD): pagal Ligų kontrolės centrus nėra rimtų įrodymų, leidžiančių naudoti aktyvintą medieną naudoti keliaujančiųjų viduriavimui ar susijusiems skrandžio sutrikimams. Sveikatos apsaugos organizacija specialiai įspėja, kad papildomai vartoja vaikus su TD ar dehidratacija, nes tai gali neleisti sveikų maistinių medžiagų įsisavinti.
- Nėštumo metu vartojama cholestazė. Kai kuriuose tyrimuose paruošiama naudoti aktyvintą medieną, skirtą sumažėjusio tulžies srauto (būklės, pavadintos cholestazės) gydymui nėštumo metu. Tačiau ekspertai vis dar sako, kad nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima jį naudoti. Nėščioms moterims ar žindyvėms prieš pradėdami naudoti aktyvintą medieną ar bet kokį papildą, pasitarkite su savo gydytoju.
- Medžio anglių dietos dieta: kadangi aktyvuota medžio anglis buvo gerai dokumentuota kaip medicininė detoksikacinė pagalba, kai kurie sveikatos ir sveikatingumo prekių ženklai pradėjo prekiauti gėrimais (pvz., Limonadu ar arbata), kurie pagaminti su priedu. Žiniasklaidoje taip pat buvo pasakojamos apie anglies dietos svorio netekimą ir apie įžymybes, naudojančias medžio anglį, siekiant pagerinti jų sveikatą. Nors yra įmanoma, kad jūs galite prarasti svorio dietos planą , kuriame yra aktyvuotos medžio anglies, pats produktas nėra sveiką svorio netekimo naudą. Iš tikrųjų, jei geriate pakankamai aktyvuotos medžio anglys, galite prarasti svorį, nes jūsų kūnas yra mažiau veiksmingas absorbuojant svarbias maistines medžiagas, todėl esate mažiau sveikus, o ne sveikas.
Aktyvuotos medžio anglys ir šalutiniai poveikiai
Aktyvuotoji medžio anglis paprastai laikoma saugia, kai trumpalaikis laikotarpis labiausiai sveikų suaugusiųjų. Tačiau, kadangi produktas užkerta kelią cheminių medžiagų įsisavinimui, tiek geras, tiek blogas produkto vartojimas sveikiems maistams gali neleisti absorbuoti sveikų vitaminų ir mineralų.
Dažniausiai vartojamo aktyvinto anglių vartojimo šalutinis poveikis yra juodos spalvos išmatos ir vidurių užkietėjimas. Kai kurie vartotojai taip pat patiria juodą liežuvį, jei jie suvartoja miltelius.
Žmonės, kurie vartoja receptinius ar receptinius vaistus, prieš vartodami vaistą turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Suaktyvinta medžio anglis gali užkirsti kelią ar keisti, kaip jūsų organizmas įsisavina vaistus, ir gali pakeisti gydymo veiksmingumą.
Be to, žmonės, turintys tam tikrų sveikatos būklių, turėtų būti ypač atsargūs imant aktyvintą medieną. Medicinos ekspertai rekomenduoja pacientams, kurie serga sumažėjusiu peristaltiku, pasikalbėti su savo gydytoju prieš bandant papildyti. Su žarnyno obstrukcija neturėtų naudotis. Retais atvejais aktyvuota medžio anglis gali sukelti žarnyno lėtėjimą arba blokavimą, regurgitaciją į plaučius ir dehidrataciją.
Galiausiai kai kurie vartotojai skundžiasi dėl aktyvintos anglies naudojimo. Juodosios medžiagos miltelių pavidalu gali būti labai nepatogus. Dėl šios priežasties nerekomenduojama naudoti miltelių šalia audinio ar medžiagų, kurios gali dėmėti.
Žodis iš
Kadangi produktą naudoja medicinos specialistai, gali būti verta tikėti, kad aktyvuota medžio anglis gali nuraminti skrandį, balinti dantis arba suteikti kitokios naudos sveikatai. Kadangi dažniausiai laikoma saugiu produktu, kurį gali naudoti dauguma suaugusiųjų, gali būti pagunda mėginti jį išbandyti. Tačiau nepamirškite, kad suvartojamos aktyvintos anglies kapsulės ar milteliai gali keisti jūsų kūno sugėrimą maistu ir vaistiniais preparatais. Prieš pradėdami vartoti šį vaistą ar bet kokį papildymą, visada pasitarkite su gydytoju. Jei yra perdozavimas ar apsinuodijimas, kreipkitės į apsinuodijimų kontrolės tarnybą, 911 arba kreipkitės į artimiausią pagalbos skyrių.
> Šaltiniai:
> Amerikos dantų asociacija. Burnos sveikata. Natūralus dantų balinimas: faktas ir fikcija. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Intervencijos cholestazei nėštumo metu gydyti. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Mičigano universitetas. Mičigano medicina. Anglis. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Apžvalga 2015 m. birželio mėn.
> JAV nacionalinė medicinos biblioteka. PubMed Sveikata. Aktyvuotos medžio anglys (per burną). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> JAV nacionalinė medicinos biblioteka. "Medline Plus". Aktyvuota anglis. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Apžvalga 2015 m.