Ar galite mokytis joga iš savo motinos?
Kai pirmą kartą pradedate daryti jogą, yra daug naujos informacijos, į kurią reikia atsižvelgti. Prisiminkime pavadinimus ir pagrindines pozų formas visų pirma naujiems jogams. Jūsų mokytojas gali išsamiau susipažinti su lygiu, tačiau grupėje mokytojas negali kiekvienam mokiniui patekti į bet kokią padėtį. Tačiau suderinimas yra toks svarbus , ir geriau kurti gerus įpročius, nei vėliau pabandyti ištaisyti blogus.
Taigi, kas yra sąžiningas jogos studentas? Na, rinkoje yra keletas joga kilimėlių , kurie stengiasi padėti jums nustatyti teisingą suderinimą sau. Nors jie yra paviršutiniškai panašūs, nes visi jie remiasi matomumu ant paviršiaus ant kilimėlio, kiekviena iš kilimėlių, apie kuriuos žiūrėjau, šiek tiek skiriasi, taigi ji bus patraukli skirtingų tipų studentams. Perskaitykite, ar naudoti vieną iš šių kilimėlių gali pagerinti jūsų jogos praktiką ir kokia ji jums tinka geriausia, taip pat patikrinkite žemiau pateiktą palyginimo lentelę, kad gautumėte greitą svarbių statistinių duomenų apžvalgą.
1. Gaiamo Taoso išlyginimo motina
Pirmasis - tai paprasčiausias bandomasis kilimėlis. Trys horizontalios geometrinio juostos juostos yra atspausdintos ant "Taos", "premium" versijos "Gaiam" PVC kilimėlio, kurios 5 mm storio storis yra didesnis nei jų pagrindinis kilimėlis. Šiame motina yra be šešių labiausiai kenksmingų ftalatų (6P Free). Juostos veikia kaip rankų ir pėdų įdėjimo gairės.
Priklijuodami pirštus ir pirštus su horizontaliais juostomis, galite būti tikri, kad jūsų dešinė ir kairė pusės daro tą patį. Simetriškas dizainas taip pat leidžia nustatyti vidurinę liniją nustatant savo pozus. Ši konstrukcija yra gana paprasta, tačiau ji gerai veikia ir yra pakankamai lanksti, kad būtų galima taikyti skirtingus kūno dydžius ir praktikos stilių.
Pirkite Gaiam Taos Mat iš Amazon.com
2. CopyCat jogos motina
"CopyCat" kilimėlis yra 6 mm pluošto be ftalato, PVC, tačiau jo žymenys yra daug sudėtingesni negu Taos kilimėlis. Devynių stovinčių jogos pozų serija vaizduojama siluetu žemyn vidurio mat. Rankomis ir pėdsakais pažymima ideali vieta kiekvienai iš šių pozų. Lyginimo gidai yra pagrįsti " Iyengar" joga. Tokiu atveju kiekviena stovinčioji pora yra iliustruojama priekinės kojos kulnais, išdėstytais užpakalinės kojos arkoje, tarsi stovint ant tvarslo. Nors tai yra vienas iš šių būdų, daugelis pradedančiųjų yra geriau pasirengę imtis platesnės pozicijos. Kadangi įstaigos yra skirtingų dydžių, naudotojas turi pakankamai žinoti, kad prireikus pritaikytų savo poziciją atsižvelgiant į gaires. Nors galite tai naudoti klasės nustatymuose, tai geriausiai tinka namų praktikai. Po devynių pozų sekos yra puikus būdas pradėti kasdieninę praktiką. Kaip mokymo priemonė, šis motina labai gerai parodo, kaip pasikeičia galinės kojos padėtis pasirinktose pozose. "CopyCat" kilimėlį sukūrė Sarah Mark, kuris valdo šį smulkųjį verslą.
Pirkite "CopyCat Mat" iš "Amazon.com"
3. Joga pagal numerius
Dar vienas požiūris yra "Yoga by Numbers mat", kuriame bazė naudojama pagal užsakymą įterpta labai plati populiarios " Jade Yoga Mat" versija.
Ši dosniai proporcinga guminė kilimėlis puikiai traukia. Motina yra atspausdinta su 28 numeriu pažymėtais ovaliais, taip pat vertikaliais ir horizontaliais kryžminiais liukų brūkšniais. Kūrėjas Elizabeth Morrow numato savo motiną kaip vartai į jogą tiems, kurie nori išmokti praktiką namuose. Pridedamasis DVD įveda pradedantiesiems iki 30 pagrindinių jogos pozų, o skaitomus ovalus - kaip derinimo vadovus. Skaičiavimo sistema veikia gerai, nors ten pat yra viliojanti puikiai pozicijuoti ant ovalų, net jei tai nėra optimalus jūsų pasirinkimas. Tai priverčia šiek tiek laiko priprasti prie, tačiau šis motina yra pakankamai pritaikoma, kad ją galėtų naudotis tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems studentams.
Pirkite išimtinai iš The Grommet.com
4. Liforme Mat
Galiausiai mes atvyksime į Liforme kilimėlį (išreikštą "gyvenimo formą"). Šis kilimėlis iš tiesų išsiskiria iš kitų, atsižvelgiant į paties kilimėlio kokybę, išlyginimo grafikos eleganciją ir lankstumą bei kainą. Kilimas pagamintas iš poliuretano ir gumos su lygiu absorbciniu paviršiumi, panašiu į populiarią "Lolulemon" " The Mat ." Biomorfinis dizainas puošia mato centrą, suskaidytą ties linija, einančia pačiame centre. Be to, du skirtingi horizontalūs rankų ir pėdų vadovai leidžia keisti naudotojų aukštumas. Kietiausias dizaino elementas yra keturios įstrižainės linijos, esančios aplink centro, kurios veikia kaip kojelės, skirtos stovint. Kadangi jūs galite pastatyti savo koją bet kur per įstrižainę, šis dizainas aprūpina daugybe skirtingų jogos stilių suderinimo strategijų. Šis paklotas taip pat yra geriausiai tinka besivystančioms praktikoms: jis siūlo tiek pat pažengusiojo mokinio kaip pradedančiojo. Peržiūrėkite visą mūsų " Liforme Mat" apžvalgą, kad gautumėte daugiau informacijos.
Pirkite "Liforme Mat" iš "Amazon.com"
| Gaiam Taos | Kopijavimas | Joga pagal numerius | Liforme | |
| medžiaga | PVC (6P nemokamai) | PVC be ftalato | guma | poliuretanas, guma |
| storis | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4.2 mm |
| ilgis | 68 coliai | 72 coliai | 72 coliai | 73 in |
| plotis | 24 col | 24 col | 30 colių | 27 col |
| trauka | šviesus | šviesus | Gerai | Gerai |
| kaina | 30 USD | 58 USD | 120 USD | 140 USD |
Atskleidimas
Elektroninės komercijos turinys nepriklauso nuo redakcinio turinio, todėl mes galime gauti kompensaciją, susijusią su produktų pirkimu per nuorodas šiame puslapyje. Peržiūros pavyzdžius pateikė gamintojas.