Nix skausmas ir daugiau išnaudokite savo treniruotes su šiais radiniais
Jūsų riešai susidoroja su didžiuliu streso kiekiu per stiprybės treniruočių pratybas - nuovargis ar nuovargis gali greitai nutraukti treniruotę. Daugeliui sportininkų, sprendimas yra dėvėti riešo apvalkalus. Jie ne tik stabilizuoja riešą, bet ir suteikia papildomos pagalbos, kai pakeliami sunkieji kroviniai, tačiau jie taip pat gali pagerinti sukibimą, kad galėtumėte pakelti daugiau ir treniruotis ilgiau. Ir tai yra tikslas, ne?
Apvyniojimai taip pat gali padėti sumažinti sužalojimų riziką, nusiimant riešą, o kai kurie žmonės pastebi, kad jų dėvėjimas padeda greičiau atsigauti į svorio kambarį, o atsigauna nuo diskomforto riešo. Priklausomai nuo medžiagos ir dizaino, riešo įvyniojimai siūlo skirtingą palaikymo laipsnį, nuo super firmos iki lankstumo. Skaitykite toliau, kad surastumėte geriausias apykakles, kurios gali pagerinti treniruotes.
Kvalifikacija yra labai svarbi, kai kalbama apie riešą, nes aukščiausios klasės medžiagos išeina net į sunkiausias treniruotes ir užtikrina aukščiausios kokybės palaikymą. Vienas produktas, kuris atlieka klasę, yra "Stoic Wrist Wrap". Pagaminti iš nailono ir nuosavybės, didelio našumo elastingo, jie žada suteikti galutinį palaikymą. Jie ne tik gali būti sugriežtinti, kad būtų užkirstas kelias riešui, bet jie taip pat gali būti atlaisvinti taip, kad būtų galima judėti į sąnarį, o tai vis dar yra palanki. Ne pernelyg ilgas ilgis leidžia apvynioti riešą greitai ir lengvai.
Žmonės, vartojantys "Stoic" apykaklę, teigia, kad jie teikia standų riešo palaikymą, o vienas recenzentas teigia, kad jie gali lengvai pakelti 25 proc. Daugiau, kai dėvi apsiaustus. Ir profesionalai bus malonu sužinoti, kad Stoic apsiaustai yra pagaminti pagal konkurencijos specifikacijas, todėl jie yra teisėti renginiams.
Daugelis sunkiosios atlenkiamųjų žiūri į riešą, kad padėtų jiems pakelti daugiau, ilginti treniruotes ir sumažinti riešo nuovargį. Jei esate pasirengęs pakelti savo kėlimo tvarką, išbandykite "DMoose" įvyniojimus. Ypatingai stipri elastinga medžiaga derinama su minkšta medvilnine medžiaga ir poliesteriu, kad būtų sukurtas saugus, jaustis gerai. Jie itin platus ir turi dvigubą siūlių tvirtumą, taip pat Velcro diržą ir sustiprintą nykščio kilpą, kad jie būtų pakelti.
Tie, kurie dėvi "DMoose Fitness" riešo apvalkalus, teigia, kad jie mėgsta tvirtą medžiagą, o dėvėti apsiaustai padeda jiems jaustis labiau kontroliuojant sunkiosios atletikos treniruotes. Be to, kadangi riešo įvyniojimai būna 23 skirtingų įdomių modelių, nuo amerikietiškos vėliavos dizaino iki Havajų gėlių atspaudų, kiekvienam yra stiliaus.
Geras "CrossFit" riešo apvadas, kaip ir "WOD Wear Elastic wraps", palaikys jus naudodamiesi valymo priemonėmis, rankomis ir kitais pratimais. Ir nereikia nerimauti, kaip pagaminti didžiulį prakaitą su šiais vienodais dydžiais pritaikytomis didelio našumo elastinėmis medžiagomis, nes medžiaga yra mišinys, kuris tikrai sugeria drėgmę. Nykščio kilpa su kabliu ir kilpa uždarymo užtikrina tobulą, saugų tinka, kai esate dėžėje, tačiau tai neapsiriboja "CrossFit". Taip pat galite juos naudoti olimpinio kėlimo, gimnastikos, jogos ir dar daugiau.
Vienas asmuo, naudojantis "WOD Wear Elastic wraps", teigia, kad jie puikiai palaiko "Crossfit" keltuvus, kurie paprastai įtemptų riešus. Kiti recenzentai giria riešo apykaklę už savo neardomuosius audinius.
Rankovių apvalkalai, pagaminti iš griežtesnės medžiagos, suteikia ribotą riešo lankstumą, todėl juos sunku pakelti. "The Rip Toned Wraps", kurias patvirtino 2014 m. Pasaulio čempionas Powerlifter Kevin Weiss, yra dviejų variantų: standus ir vidutinio kietumo. Tvirta parinktis suteikia išskirtinę paramą kultūrizmui ir kitoms veikloms, tačiau vis dar jaučiasi patogiai ant riešo. Žmonės, kurie ieško didesnio lankstumo riešo sąnario srityje, turėtų pasirinkti vidutinę standųjį variantą.
Žmonės, kurie naudojo Rip Toned Wrist Wrap, teigia, kad padidėjęs kietumas ir įtampa padėjo pašalinti riešo skausmą, kai jis naudojamas. Didelio našumo medžiaga pakils iki pat sunkiausių treniruočių, bet tik tuo atveju, antklodės yra paremtos pakaitine garantija visą gyvenimą.
Riešo antklodės, pagamintos iš odos, pvz., "Tamsiai geležinės spalvos antklodės", tvirtina, kad jie trunka ilgiau nei medvilniniai apvalkalai, o minkštesni ant odos. Pagaminta iš patvarios zomšinės odos, šios riešo antklodės sustiprino siūles visą visą pakuotės ilgį, kad būtų išvengta plyšimo ir plyšimo, o zomšos užtikrina stipraus, neslidžią rankeną, net jei krovinys viršija 400 svarų. Norėdami įrodyti savo tašką, produktas ateina su visą gyvenimą pakeičiamoji garantija.
Vienas recenzentas sako, kad dirželiai išaugo po šešių tiesių treniruočių mėnesių. Žmonės taip pat sutaria, kad zomšio oda yra sklandesnė ir siūlo geresnį sukibimą nei medvilnės įvyniojimai.
Jei jūsų riešas yra sužeistas arba skauda, geriausia gauti žalią šviesą iš savo gydytojo prieš savarankiškai gydant riešą. Bet jei jūs atsigausite, jūs galėsite gauti važiavimo ir palaikyti riešo pagalbą, gali padėti "Liveup Sport" riešo suspaudimo juosta ir palaikymas. Apvyniojamo diržo dizainas, pagamintas iš gumos, poliesterio ir nailono, pasižymi reguliuojamu suspaudimu, užtikrinančiu riešo apsaugą darbo metu, taip pat skausmą nuo artrito, osteoporozės, tendonito ir dar daugiau.
Recenzentai teigia, kad apvyniojimas suteikia puikią pagalbą sportuojant, nesvarbu, ar jis pritraukia, ar žais tenisą. Daugelis žmonių taip pat naudoja ją už sporto salės ribų, pavyzdžiui, norėdami palengvinti diskomfortą riešo kanale, dirbdami kompiuteriu.
Trumpos kilpos padeda išlaikyti riešo įvyniojimus, kai pakeliate. "Bear Grips" įvyniojimo funkcija užtikrina aukštą nykščio kilpą, taip pat tvirtą Velcro dangtelį, kuris užtikrina tvirtą ir saugų vyniojimą. Teisingas būdas dėvėti riešo įvyniojimą - pirmiausia nykščio vietą pritvirtinkite nykščio kilpeliu, kai ant riešo nugaros nulenksite. Tada apsukite riešą į norimą sandarumą ir naudokite "Velcro", kad apsaugotumėte.
Tie, kurie naudoja "Bear Grips" riešo apykaklę, teigia, kad nykščio kilpos laikomos tinkamai išdėstytos, o daugelis recenzentų pritaria nykščio kilpos kokybei. Kai kurie žmonės taip pat juos kredituoja, kad sumažintų skausmą, susijusį su riešo kanalu ir kitomis riešo problemomis.
Jei jogos judesiai, kurie daro spaudimą riešams, yra nemalonūs ar skausmingi, jogos patvirtinta riešo įvyniojimo priemonė, pvz., "WOD Wear Wrist Wrap", gali padėti palaikyti jungtį, kad būtų galima padaryti malonią praktiką. Nėrimo kilpelės dizainas yra pagamintas iš dvigubo sluoksnio medvilnės ir yra lengvai reguliuojamas taip, kad jūs galite greitai užveržti ar atmesti apvalkalus tarp joga ar jos metu.
Žmonės, kurie dėvi "WOD Wear Wrist Wraps", teigia, kad šie apvadai padeda palaikyti kūno svorį, praktikuojant jogą. Be to, jie nepasieks jūsų kelio dėl to, kad dizainas neapsiriboja rankomis kaip riešo lankelis.