Vaikščiokite (arba paleiskite) savo kelią į geresnę sveikatą su šiomis mašinomis
Tredbliukai gali būti pagrindinis veikėjas, kuris pasiekia jūsų sveikus tikslus, ypač tais atvejais, kai lauko oras yra pavojingas, arba treniruoklių salė yra per toli. Jei turite mašiną namuose, tai yra daug lengviau nuslopinti per rekomenduojamas 150 minučių savaitės vidutinio aktyvumo (pvz., Pėsčiomis) ar 75 minučių energingą veiklą (pvz., Bėgimą), kurie gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. Pasivaikščiojimas ar "jog", kai žiūrite televizorių, patikrinkite el. Laiškus, skaitykite laikraštį, mama skambinkite ... jūs gaunate idėją.
Žinoma, apgauti, kad išnaudotumėte daugiausia iš treadmill, yra iš tikrųjų jį naudoti. Tai reiškia, kad jį reikia laikyti kur nors, kur jūs atsiminsite, kad išmoksite, kad surinktų ne tik dulkes, bet ir mylių. (Taigi, galbūt rūsys yra išjungtas.) Pasiruoškite sujudinti savo treadmill pirkti ? Perskaitykite geriausius bėgimo takelius kiekvienam biudžetui ir fitneso tikslui. The
"Nordic Track T 6.5 S" modelis yra puikus pasirinkimas, jei turite treniruočių kambarį ar planuojate išlaikyti savo bėgimo takelį miegamajame, kai turite šiek tiek daugiau vietos. Vienas naudotojas tai apibūdina kaip "žvėrį ir gana sunkų", bet tvirtas dizainas padeda išvengti jo judėjimo. Gera priemonė - šis modelis turi garantiją visą gyvenimą, garantija 25 metams, 1 metų garantija dalims ir darbo garantija.
FlexSelect parinktis leidžia jums pasirinkti tarp pagalvių protektoriaus denio (puikiai, jei norite sumažinti smūgį ant sąnarių) ir tvirtesnę alternatyvą, kuri imituotų važiavimą kelyje. Mums patinka tai, kad ji suderinama su "iFit", leidžiančia pasiekti "Google Maps" mokymo maršrutus (pvz., Eifelio bokšto valdymą). "IFit" prenumerata parduodama atskirai.
Jūsų gydytojas gali teigti, kad nauda, susijusi su kemperio naudojimu sveikatai, yra neįkainojama, tačiau tai nereiškia, kad jums reikia pliuškytis už brangų modelį. Procesoriaus "Confidence Power Plus" skalbyklė suteikia jums laisvę dirbti namuose, nesulaužant banko. Tai neturi kainų takelių, pvz., Nuolydžio ar širdies ritmo funkcijų, naudos, tačiau recenzentai teigia, kad juos lengva nustatyti ir naudoti. Ir tik 53 svarai, jis sulankstytas, kad būtų lengviau laikyti.
Kadangi jis yra mažesnis, "Confidence Power Plus" tinka žmonėms, kurie sveria ne daugiau kaip 250 svarų. Ir įspėjamasis žodis: nes šis bėgimo takelis nėra su rankenomis, gali būti, kad tai nebus saugus pasirinkimas, jei turite pusiausvyros problemų.
Būkime sąžiningi: vos turėtumėte vietos laikyti savo sportinius bateliai, jau nekalbant apie bėgimo takelį. Štai kodėl "Welso Cadence G 5.9" yra protingas pasirinkimas mažoms erdvėms. Plonesnis profilis (pamatas yra 29 "pločio ir 64,5" ilgio) reiškia, kad jums nereikės perkelti kavos stalo į kitą kambarį kiekvieną kartą, kai dirbate. Dar geriau, jis sulankstytas sandėliavimui, o vienas recenzentas pastebi, kad lengvai pervežamas per duris, kol sugriuvo.
Tačiau, nors jis yra mažas, jis vis dar ateina su daugybe skambučių ir švilpukų, kuriuos galite rasti didesniu bėgimo takeliu. Konsolėje yra įmontuotas širdies susitraukimų jutiklis, kad galėtumėte greitai patikrinti, kaip sunku dirbti, o LCD ekrane pasirodys greitis, laikas, atstumas ir kalorijos.
Pasviręs bėgimo takelis gali būti mažiau nei motyvuojantis, taigi kai papildomos funkcijos, pvz., "Google" žemėlapiai ar įmontuotos programos, tikrai padės jums tobulėti. Šis "ProForm" modelis pateikiamas su 18 programų, kurias sukuria asmeniniai instruktoriai, kurie tikrai padeda jus į kitą lygį (nesvarbu, kokio lygio jūs šiuo metu!). Be to, jūs žinosite, kad esate tinkamoje širdies ritmo tikslinėje zonoje savo tikslams naudodami įmontuotą širdies monitorių. Ir jei jums reikia rodinio, kuris padės išlaikyti jus išsiblaškęs, galėsite pasiekti "Google" žemėlapius, kad padėtų jums pereiti "Eurpoean" kuprinės pamainą arba bet kur kitur, kuria jūsų laisvoji erdvė šiuo metu reikalinga. Kartojant į maršrutą, bėgimo takelis darys koregavimus, kurie tikrai padės jums pakilti kalną.
Taip, vaikščiojimas laikomas pratybomis, ypač jei pasieksite pakankamai tempą, kad padidintumėte širdies ritmą. "Docs" rekomenduoja gauti 10 000 žingsnių per dieną, o "Sunny Health & Fitness T7643" gali padėti jums pasiekti šį tikslą. Kieraturo greitis svyruoja nuo 0,5 iki 6 mylių per valandą (10 minučių mylios), taigi jūs negalėsite naudoti mašinos greitam važiavimui, bet jūs galėsite važiuoti, jei jaučiatės motyvuotas.
Dideli, lengvai suprantami mygtukai ir tvirti turėklai yra puikus pasirinkimas pradedantiesiems ar vyresniems naudotojams, o savininkai teigia, kad juos paprasta saugoti tarp naudojimo būdų, nes hidraulinė sistema leidžia jums saugiai sulankstyti ir atskleisti.
Vaikščiodami dirbdami yra ne tik puikus būdas deginti papildomas kalorijas, bet ir padidinti našumą. Vienas tyrimas parodė, kad, kai darbuotojai naudojo stalviršio treadmill , jų darbo našumas pagerėjo. (Reklama, visi?)
Pasivaikščiokite, kaip geriau dirbti su "Lifespan TR1200-DT5" bėgimo takeliu. 38 "pločio iki 29" gilus darbalaukis suteikia jums daugiau nei pakankamai vietos, norint išplėsti savo nešiojamąjį kompiuterį, popierių ir reikmenis, o reguliuojamas rėmas leidžia jums stalą pastatyti taip, kad jis tinka jūsų aukščiui. Be to, ramioje variklyje jūs neturite jaudintis dėl darbuotojų sutrikdymo. The
Nustatykite greitį nuo 0,4 iki 4,0 MPH, tada stebėkite savo nuvažiuotą atstumą, taip pat žingsnis skaičiuokitės konsolėje. Vartotojai teigia, kad dirba taip išsiblaškydami, kad net nesuvokia, kad jie naudojasi. Dėl "Bluetooth" funkcijų galite sinchronizuoti pėsčiųjų duomenis į savo telefoną, kad stebėtų pažangą. Tai gali paskatinti jus judėti toliau ir dar daugiau nuveikti!
Jei susidursi su kelio skausmu, vaikščiojimas po vandeniu "Aquabilt A-2000" pratimai plaukimo bėgimo takeliu gali suteikti jums rimtą kardio treniruotę su mažesniu greičiu. Taip atsitinka todėl, kad vandens atsparumas stiprina raumenis, o plūdrumas sumažina sąnarių įtampą važiuojant ar važiuojant. Tai taip pat gali būti puikus pasirinkimas, jei esate nervingas dėl kritimo iš tradicinių Kierat.
"Aquabilt" padėkite ant žemės arba virš žemės, ir juda. Dizainas apsaugo nuo rūdžių, nes jis nėra variklis, jis nereikalauja priežiūros. Saugus ir lengvas!