Palaikykite savo šiltų orų pėdas
Flip-flops yra populiarus kaip vasaros komforto batai, tačiau jie yra žinoma blogai tavo kojoms. Dr Andrew Weil ir podiatras Philas Vasyli turi šiuos patarimus pasirenkant liemenes, kurios neapsunkins jūsų kojų.
Pasirinkite Flip-Flops, kurie sulenktų tik pėdos rutulyje
Pigūs plytelės dažniausiai trūksta bet kokios struktūros ar paramos pėdai. Jei galite sulenkti juos pusiau kaip nuotraukoje, arba pasukti juos į kardelę, jie nenukentės nuo kojų nuovargio. Geras apverstas posūkis pakyla tik tada, kai jums reikia jį sulenkti, vaikštant pėsčiomis. "Šis minimalus lankstumas rodo tinkamą pusiausvyrą, arkos palaikymą ir sveikų kojų derinimą", - sako dr. Weil ir Philas Vasyli.
Gaukite tinkamą dydį
Jūsų kulniukai ir kojų pirštai neturėtų būti pakabinti nuo pado krašto, pakviesti akmenis ir žaislus, kad jums būtų bjaurus pjūvis ar nugarinės pirštai. Vienas vaikščiojimas vadina tai "krevetės kokteilio pirštais". Panašiai, neapsiverskite į didžiulę porą su kraštais, kurie gali sugauti netolygius paviršius ir paskatinti jus atsikratyti. Būkite ypač atsargūs, kai vairuojate, dėvėję vilkinius. 2011 m. Buvo nužudyti trys vaikštyniai, kai vairuotojas, dėvinęs vyro negabaritinius apkepimus, sugautas po akceleratoriumi ir išvijo automobilį į šventorių, kuriame jie surinko.
Pakeiskite nešiojamus vokelius
Flip-flops nėra amžinai. Prieš slydėdami į juos, ieškokite įtrūkimų ant pado ir blauzdų arba požymių, kad postas atleistas. Jūs nenorite, kad smūgis išvyktų. Jei ant pado yra gilios pėdos atkirtimas, o praėjusiais metais galite pamatyti savo pirštų kontūrus, atėjo laikas jas pakeisti. Prisimeni Margaritaville dainą? "Aš išpročiuoju savo šnipštuką, užšoko ant pop-upo, nukirto mano kulniuką, turėjo kruizas namo".
Kur nešioti šlepetės?
"Flip-flops bloga idėja! Flip flops bloga mintis!" Tai buvo paauglys, nusileidęs nuo Multnomah krioklių kietos trasos, kai tibečiai šiek tiek pasisuko ant kojų. Amerikos podiaringų medicinos asociacija (APMA) sutinka, kad vaikščiojimui po atstumą neturėtumėte dėvėti šlepetės. Taip pat nenaudokite jų sodo ar sporto metu. Dėvėkite sportinius batelius vaikščiojimui, vaikščiojimo pėsčiomis batus ir sodo batus sodininkystei.
"Flip-flops" neleidžia jums pasiekti galingų pėsčiųjų, sumušdamas kulną ir nuleidžiant pirštu. Pasibaigsite trumpesniu šūviu ir tiesiog užsikimšite lygiagrečiais. Apsipirkite tik pėsčiomis, baseinu, paplūdimiu ar vakarėliu ar aplink namus.
Patikrinkite, ar nepatvirtinta APMA antspaudas
Amerikos podiaritų medicinos asociacija (APMA) atpažįsta plyšius, kurie užtikrina tinkamą kojos palaikymą ir skatina gerą pėdų sveikatą. Čia pateikiamas jų sąrašas, ir mes turime keletą jų pasirinkimų žemiau, abėcėlės tvarka.
Daugiau
Chaco Flipsas
"Chaco" turi daugybę modelių, turinčių APMA priėmimo antspaudą. Pagrindiniame "Flip Ecotread" yra juostos, kurios yra pritvirtintos prie vidurinės pėdos, kad jos būtų geriau kojoms (mažesnė plyšių plyšiai). Jų formos pėdos palaiko jūsų kojas.
Daugiau
Australijos podiatras Phil Vasyli suprojektavo savo "Orthaheel Vionic" liniją, kad išvengtų pernakvojimo. Jei dėvite judesio valdymo batus sportiniam ir tinkamam vaikščiojimui, jo šlepetės gali ir toliau teikti nurodymus, kurių reikia, kad jūsų kojos atitiktų perkrovimą . "Orthaheel" turi tiek paplūdimio stilių, tiek flip-flops ir drabužių stilių tiems šalims, kuriuose yra krevetes ant barbie.
"ABEO BIO Sandals by Walking Company"
"Walking Company" nuskaito jūsų koją, norėdama nustatyti, kurios jų "ABIO BIO" sistemos pėdos yra geriausios jūsų kojoms ir eisenoms. Jie turi neutralius padais su atramine atrama, paduotos judesio reguliatoriumi ir pėdomis su įtvarine pagalba, kad sumažintų spaudimą ant jūsų kojos rutulio.
Daugiau
FitFlop
"FitFlops" turi mikrobangų spintelės technologiją, kuri iš esmės suteikia mažoms masažinėms kojoms pėsčiųjų. Jie užtikrina puikų minkštinimą. "FitFlop" taip pat gaus APMA priėmimo antspaudą. Jie yra geras pasirinkimas dėvėti po ilgų pėsčiųjų ar ilgo apsipirkimo ir stovėjimo dienos. Jie neturi arkos palaikymo, kurį rasite Orthaheel dizaino, kuris tinka tiems, kurie turi archetes.
Daugiau
SOLE flips
"SOLE" sportuoja tiek vyrams, tiek moterims. Jie turi APMA priėmimo antspaudą. Platus dirželis išskleidžia slėgį ant snukio viršaus, o kontūro pėdos - palaiko vaikščiojimą.
Daugiau