Venkite kulkšnies paslydimo ir sumažinkite pūslių ir juodų nagų uždegimo riziką
Batų trikdžių technikos gali padėti susidurti su batų tinkamumu . Galite manyti, kad batai yra problema, tačiau dažnai galite keisti, kaip juos nulenkti ir geriau tinka. Sužinokite, kaip nulenkti batus, kad išspręstumėte bendras problemas, susijusias su plataus kojelės, siauros kulno, plataus pakilimo, siauros kojos ir kulno paslydo.
Pakeitus tinko modelį, jis turės įtakos batų tinkamumui, todėl atlikę pakeitimą būkite atsargūs. Pažiūrėkite, kaip jaučiasi dėvėję batus tik 10 ar 15 minučių. Sukurkite savo laiką, praleistą pėsčiomis su nauju smeigtuku.
1 - Smeigtukų technika, skirta užkirsti kelią kulno plyšiui
Jei norite išlaikyti savo kulną kulnų taurėje batų, nėriniai savo batus, kad sukurti "nėrinių užraktas" savo batų viršuje.
Tai leis jums tvirtai susieti batą su viršuje, nesumažinant tinkamo likusio bato ilgio.
- Naturatis iš apačios į kitą, iki paskutinės akies.
- Tada nėriniai perkelti ir nuleisti per viršutinę kilpą toje pačioje pusėje, kad suformuotų "zuikio ausį".
- Panaikinkite kitą pusę.
- Dabar nėriniai per priešingą "zuikio ausį", suformuotą tarp šių dviejų kilpų.
- Dabar, kai susiesite batų, galite gerai priglundyti prie kulkšnies, bet palikite ją likusiai pėdos viršuje.
Šis būdas yra labai svarbus norint užkirsti kelią juodosioms nagų pjūvėms vaikščioti ar paleisti. Tai gali nutikti, kai jūsų kojos nusileidžia į savo batus ir jūs nuolat kramtyti savo pirštus prieš toebox priekyje. Tai taip pat gali padėti užkirsti kelią pūslelėms ant jūsų kojos, gali trintis dažniau, jei kiekviename žingsnyje ji tęsiasi bagažinėje.
2 - siauromis kojomis batų šakelių technika
Naudokite šį štampavimo modelį siaurą pėdą. Jei jūsų batų turi dvi kilpų komplektus iš abiejų pusių, nėriniai per tuos, kurie toli nuo liežuvio. Tai geriau sujungs dvi bato puses.
Jei to nepakanka, tada naudokite "nėrinių spyna", kaip ir kulno poslinkis, tik tarp antros ir trečiosios kilpos. Tai apsaugo nėrinius nuo atsipalaidavimo.
- Nėriniai nuleidžiami per kitą kilpą toje pačioje pusėje, kad suformuotų "zuikio ausį".
- Panaikinkite kitą pusę.
- Dabar nėriniai per priešingą "zuikio ausį", suformuotą tarp šių dviejų kilpų.
- Tęskite smeigtuką įstrižai. Jūs sukursite nėrinių užraktą.
Dabar dėvėkite batus su šia nauja juodos spalvos figūra tik trumpu atstumu ir pirmąsias 10 ar 15 minučių pėsčiomis. Atitinkamai sureguliuokite ir sukursite savo laiką, vaikščioti šia nauja juostos struktūra.
3 - plačios kojos ir aukšto pakėlimo batų šakių technika
Naudokite šį juostos šabloną plataus kojos ir aukšto pakilimo. Jei bateliai turi dvi kilpų rinkinius iš abiejų pusių, nėriniai tvirtai pritvirtinami prie kalbos.
Norėdami gauti daugiau erdvės, naudokite vaizdą "daugiau ir žemiau". Tai suteiks erdvę plėtimui, o tvirti nėriniai neužstrigs.
- Iš apačios, nėriniai per pirmą kilpą.
- Perjunkite nėrinius ir nulenkite ant antrojo kilpelių.
- Nereikia kirsti, nėriniuotos per trečiąjį kilpų komplektą.
- Crossover ir nėriniai per ketvirtą komplektą kilpų.
- Nereikia kirsti, nėriniai per penktąjį kilpų komplektą
- Kryžminis ir nėriniai per šeštą kilpų komplektą.
- Tęskite, kol naudosite visas kilpas, kurias norite naudoti, tada susikabinkite savo lanką.
Pirma, 10-15 minučių nusiprauskite batus, kad pakoreguotumėte naują juostos modelį. Pastoviai sukursite laiką, kurį praleisite dėvėti batus, kai pakoreguosite juostos modelį.
4 - Siaura kulna ir plati kojų pirštinė
Jei turite siaurą kulniuką ir plačią priekinę galą, tikriausiai visada esate nusivylęs. Kai kulnas tinka, priekinis galas yra per siauras, jei priekinis puokštė tinka, kulnas slysta.
1 sprendimas: naudokite dvi nėrinių rinkinius. Turėtumėte nusipirkti dvi trumpesnes nėrines ir nėrinius apatinius 3 kilpelius su nėriniu ir viršutinius kilpelius su nėrinėmis. Tada galėsite sureguliuoti kiekvieno nėrinių rinkinio plotį ir įtampą.
Trūkumas yra tai, kad dabar turite dvi galimybes, kad kiekviena pėda turėtų "išpūstą". Jūs tikriausiai galite padaryti nuolatinį mazgą mažesnių nėrinių rinkinio mazgas, naudoti Iano mazgą arba nėrinių laikymo tirpalą, kad jie būtų susieti .
2 sprendimas. Naudokite plataus priekinio galo kombinuotą techniką ir siauro kulniuko užrakto techniką.
- Iš apačios, nėriniai per pirmą kilpą.
- Perjunkite nėrinius ir nulenkite ant antrojo kilpelių.
- Nereikia kirsti, nėriniuotos per trečiąjį kilpų komplektą.
- Crossover ir nėriniai per ketvirtą komplektą kilpų.
- Nereikia kirsti, nėriniai per penktąjį kilpų komplektą
- Kryžminis ir nėriniai per šeštą kilpų komplektą.
- Nestatykite per nugarą per septintą kilpų rinkinį, sudarančią "zuikio ausį"
- Dabar nėriniai per priešingą "zuikio ausį", suformuotą tarp šių dviejų kilpų.
- Dabar, kai susiesite batų, galite gerai priglundyti prie kulkšnies, bet palikite ją likusiai pėdos viršuje.
Pakeitus suktukų modelį, bus paveikta batų tinka, todėl geriausia nešioti batus trumpesniais laikotarpiais ir trumpesniais atstumais, kol pasidarysite naujo tvirtumo ir jausmo.
> Šaltiniai:
> Amerikos ortopedijos pėdų ir kulkšnių draugijos tinkleliai tinkamų tinkamų avalynės būdų.
> Nauji balansiniai batai: "Product Insert" - "Lacing for Better Fit".