Jei turite savo bėgimo takelį namuose , jums nereikės jaudintis dėl to, kad jis būtų užkimštas ar kruopščiai nušluostomas po kiekvieno naudojimo. Bet jei jūs einate į bėgimo takelį į bendrą erdvę, taikomos tam tikros etiketo taisyklės (dažniausiai nerašytos). Laikykitės šių taisyklių, kad būtumėte žvalgomasis bėgikas:
Patarimai, kaip naudoti treniruoklį sporto salėje
1. Negalima eiti per paskelbtus laiko apribojimus. Daugelyje sporto salių yra taisyklių, kaip ilgai jūs galite likti ant treadmills, ypač piko naudojimo metu.
Kai kurios treniruoklių salės yra gana švelnios dėl taisyklių vykdymo ir palieka sporto salės narius, kad patys būtų policija. Negalima laukti, kol kitas bėgikas ar sporto salono darbuotojas paprašys laikytis termino. Pasitraukite iš mašinos, kai atsiras laikas.
2. Nuvalykite mašiną. Kai baigsite, jūsų sporto salėje turi būti šluoste ar purškimo valymo priemoniu su popieriniais rankšluosčiais. Nuvalykite konsolę ir turėklus. Net jei neliesite jų, jūsų prakaitas gali būti nuskaitytas iš jūsų, kaip jūs buvote.
3. Tačiau nepurkšškite kitų mašinų. Kalbėdamas apie purškimo valiklį, būkite atsargus, kad neatsidarytumėte už borto ir purškite jį ant kitų mašinų ar bėgikų. Geresnis būdas yra purkšti rankšluostį ir tada nuvalyti mašiną, todėl nereikia nerimauti dėl purškimo, kuris atsitiktinai pateks į kažką.
4. Negalima išsaugoti bėgimo takelių. Norite šilti ir ištempti šiek tiek, kol jūs apynių ant Kierat? Na, nestatykite rankšluostį ar žurnalą ant treniruoklių ir tikėkite, kad jį "palaikysite", kol būsite pasiruošę.
Tai nėra sąžininga kitoms sporto salės nariams, kurie galėtų joje dirbti, o jūs darote kažką kita.
5. Nežiūrėkite. Jums gali būti įdomu, kokiu greičiu dirba šalia jūsų esantis vaikas, ar kas skaitytojai žurnale prieš jus skaito moteris, tačiau gali būti šiek tiek niūrios ir erzina kitos bėgikėlės, jei žiūri į juos ar jų mašiną.
Saugokitės savo mašinoje arba pažiūrėkite langą (jei jums pasisekė, kad jis būtų priešais jus) arba televizoriuje. O jei kas nors tęs savo bėgimo takelį, padėk savo rankšluostį ar žurnalą - tikiuosi, jie imsis užuominos.
6. Negalima važiuoti skardine bagažine. Mes visi šoktelėjome ant treniruoklio tam tikru momentu, tik sužinojome, kad tai daro erzinantį, šokantį triukšmą. Negalima kankinti savo kolegų treniruoklių salės narių, toliau tęsiasi. Išlipkite, leiskite darbuotojui sporto salėje žinoti, kad bėgimo takelis blogai veikia, tada pasirinkite kitą bėgimo takelį.
7. Nesikalbėkite su savo mobiliuoju telefonu, kol esate ant balandzio. Daugelis sporto salių turi "ne telefono zonos" ženklus šalia jų širdies įrangos, tačiau ne visada stabdo bėgikų ar vaikščiojimo takelius nuo jų telefonų kalbėjimo. Tai gali būti labai erzina kitų bėgikų, jei jie turi būti pakviesti į jūsų pokalbį. Jei skambutis tikrai yra toks svarbus, nuvažiuojate iš bėgimo takelio.