Afrikos mango ( Irvingia gabonensis ) yra natūrali medžiaga, kuri paprastai parduodama kaip svorio netekimas . Afrikos mangų papilduose paprastai yra Afrikos mango medžio (Vakarų Afrikos kilmės augalo) sėklų ekstraktai. Yra žinoma, kad Afrikos mango sėklose yra daugybė maistinių medžiagų, įskaitant pluoštą, aminorūgštis, pagrindines riebalų rūgštis ir mineralines medžiagas.
Naudoja
Alternatyvioje medicinoje afrikinis mangas yra skirtas skatinti svorio mažinimą, slopindamas apetitą, paspartindamas medžiagų apykaitą ir užkertant kelią riebalų augimui.
Be to, kai kurie šalininkai teigia, kad afrikinis mango gali padėti gydyti tam tikras sveikatos problemas, tokias kaip didelis cholesterolio kiekis ir diabetas.
Privalumai
Iki šiol keli moksliniai tyrimai ištyrė Afrikos mango poveikį sveikatai. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad afrikinis mango gali padėti apsaugoti nuo nutukimo ir pagerinti medžiagų apykaitą.
Pvz., 2009 m. " Lipidų sveikata ir liga" tyrime mokslininkai nustatė, kad kiekvieną dieną 10 savaičių vartojusių Afrikos mangų vartotojai gerokai pagerino kūno svorį, kūno riebalus, liemens dydį, cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje ir C lygį - reaguojantis baltymas (uždegimo žymeklis). Tyrime dalyvavo 102 sveiki antsvorio arba nutukę žmonės; pusė dalyvių gavo Afrikos mango, o antroji pusė - placebą.
Be to, 2008 m. Lipidų sveikatos ir ligų tyrime nustatyta, kad afrikinio mango ir cisso derinys (ilgai vartojamas ajurvedinis vaistas) gali padėti kovoti su nutukimu. Kiekvieną 10 savaičių dieną 72 nutukę arba antsvorio dalyviai paėmė kapsules, kurių sudėtyje yra viena iš trijų medžiagų: placebas, afrikinio mango / cisso derinys arba vien tik cissus.
Iki tyrimo pabaigos Afrikos mango / cisso grupės nariai parodė geriausią kūno svorio, kūno riebalų, liemens ir cholesterolio kiekį.
Gyvulininkystės tyrimuose mokslininkai nustatė, kad afrikinis mango gali kovoti su nutukimu slopinant riebalinių ląstelių vystymąsi.
Įspėjimai
Mažai žinoma apie ilgalaikio Afrikos mango vartojimo saugumą. Yra keletas įrodymų, kad afrikinis mango gali sukelti silpną šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, burnos džiūvimą, miego sutrikimus ir virškinimo trakto sutrikimus.
Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta.
Kur rasti Afrikos mangų
Plačiai parduodami internetu, papildai, kurių sudėtyje yra Afrikos mango, parduodami daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kuriose yra maisto papildų.
Afrikos mango naudojimas svorio netekimui
Dėl trūkstamų rėmimo tyrimų pernelyg anksti rekomenduoti "African Mango" kaip svorio mažinimo būdą.
Jei norite numesti svorio, Nacionalinės sveikatos įstaigos rekomenduoja vadovautis svorio valdymo planu, kad poros sveiką maitinimą reguliariai vykdytų. Kiekvieną vakarą laikydamiesi maisto dienoraščio, aštuonias valandas miegodamasis ir valdydamas stresą gali padėti pasiekti sveiką svorį.
Jei planuojate naudoti afrikinį mango dėl būklės (pvz., Diabeto), prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą, pasitarkite su savo gydytoju. Savarankiškai gydant būklę su afrikine mango ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių.
Šaltiniai
Nacionaliniai sveikatos institutai. "Svorio kontrolės informacinis tinklas - svorio kritimas gyvybei". NIH leidinys Nr. 04-3700. 2009 m. Sausio mėn.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, naujasis Vakarų Afrikos augalo" Irvingia gabonensis "sėklų ekstraktas, atliekant atsitiktinių imčių dvigubai aklu placebu kontroliuojamą tyrimą, žymiai sumažina kūno svorį ir pagerina medžiagų apykaitos parametrus žmonėms su svoriu." Lipidų sveikata Dis. 2009 m. Kovo 2 d., 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Irvingia gabonensis sėklų ekstrakto (OB131) slopinimas adipogenezėje, kuris yra tarpininkaujamas per PPARgamma ir leptino genų reguliavimą ir adiponektino geno reguliavimą". Lipidų sveikata Dis. 2008 m. Lapkričio 13 d., 7:44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "" Cissus quadrangularis "/" Irvingia gabonensis "derinio naudojimas svorio mažėjimo valdyme: dvigubai aklas placebo kontroliuojamas tyrimas." Lipidų sveikata Dis. 2008 m. Kovo 31 d., 7:12.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.