Dažniausiai pasitaikantys sporto sužalojimai - nuo A iki Z sąrašo
Daugelis žmonių tam tikru ar kitu būdu sportuoja, nesvarbu, ar jie žais įdomiai savo kieme, ar konkurenciniu požiūriu į komandą. Sportas sportuojant gali būti labai naudingas jūsų sveikatai, tačiau kartais šiam pranašumui jūsų sveikatai atsveria neigiami dalykai, tokie kaip sužalojimas.
Šių sužalojimų sunkumas gali svyruoti nuo nedidelės iki labai sunkios, o kai kurie sužalojimai reikalauja, kad operacija būtų visiškai išgydoma.
Šie sužalojimai gali atsirasti dėl netinkamos mokymo praktikos, netinkamos įrangos, trūkumų, arba gali būti nelaimingas atsitikimas. Traumos taip pat gali atsirasti, kai asmuo nėra tinkamai prižiūrimas sportuoti, pavyzdžiui, anksčiau nešildyti ar raumenys ištempti.
Jei jums sužeistas, nustokite žaisti. Toliau žaisti ar naudotis gali sukelti daugiau žalos. Gydymas dažnai prasideda RICE (poilsio, ledo, suspaudimo ir pakilimo) metodu skausmui malšinti, mažinti patinimą ir greičio gijimą. Kiti galimi gydymo būdai yra skausmo sutrikimai, nukentėjusio ploto judėjimas, reabilitacija ir kartais operacija.
Yra dešimtys sporto traumų ir skausmo priežasčių. Žemiau pateiktas abiejų rūšių traumų sąrašas.
Dažni sveikatos sutrikimai ir skausmas
A
Susižalojimai ir "Kelių bėrimas" gydymas
ACL traumos
ACL traumos ir slidinėjimas
Achilas Tendonitis
Achilo Tendono plyšimas
Lipnus kapsulitas (užšaldytas petys)
Aukščio ligos
Kojos anatomija ir fiziologija
Krūtinės lūžiai
Krūtinės lūžis
Kojos traumos
Anoreksija
Priekinis ir užpakalinis kryžminis sąnarių sužalojimas
Peties artritas
Sportininko pėdos (Tinea Pedis)
B
Nugaros skausmas
Beisbolo traumos
Krepšinio sužalojimai
Lizdinės plokštelės
Blisterio gydymas ir profilaktika
Bulimija
Degiklio / Stingerio sindromas
Bursitas
C
Tešmens padermė
Riešo kanalo sindromas
Kremzlės sužalojimai ir sutrikimai
Gimdos kaklelio lūžis
Smegenų lūžis
CHF ir pratybos
Chondromalacija
Šaltoji ekspozicija
Dažni sporto sužalojimai
Skyrių sindromas
Priverstinis pratybos
Smegenų sukrėtimas
Kramtymas raumenis
Dviračių sužalojimai
D
Diabetas ir fizinis pratimas
Užlaikytas raumenų skausmas (DOMS)
E
Alkūnės traumos
Exercise ir Extreme Cold
Pratimai ir ekstremalus šiluma
F
Pirštų lūžiai
Kojų anatomija ir fiziologija
Kojų traumos
Futbolo sužalojimai
Fractured Clavicle
Šaldytos peties (lipnus kapsulitas)
G
Golfo žaidimo alkūnė (medinis epikondilitas)
Golfo traumos Groin Pull
Augimo plokštelės traumos
H
"Hamstring" traukia ar ašaros
Galvos traumos
Šilumos apšvita
Šilumos susirgimas
Heel Spurs
Herniotas diskas
Didelio alotumo sužalojimai
Hipo ir grožio sužalojimai
Hipo žymeklis
Klubo pakaitalas
Ritulio traumos
Hiponatremija - mažas kraujo natris
Aš
Iliotibio juostos sindromas
Susilpnėjimo sindromas
Iliopsoz sindromas
K
Vaikų sporto sužalojimai
Kelio anatomija ir fiziologija
Kelio traumos indeksas
Kelio - kremzlių traumos ir sutrikimai
Kelnis - Chondromalacia
Kelio sąnario sužalojimai
Kelnis - meniskus traumos
Kelnis - Patellofemoralinis skausmo sindromas
Kelio - Plica sindromas
Kelio - traumos sužalojimai
Kelio skausmo pagrindas
Kelio skausmas Q ir A
L
Šoninis epikondilitas
Šoninis epikondilitas / teniso alkūnė
Kojų traumos - Hamstringas, keturgalviai ir tt
Susigiminiavusios kelio traumos
Nugaros apacios skausmas
Apatinės kojos anatomija ir fiziologija
M
Vidutinis ir šoninis įkaito sąnarių sužalojimas
Menizų sužalojimai
Mitralinis vožtuvas prolapsas
Mėšlungis
Raumenų sprainos ir padermės
N
Kaklo sužeidimai
Kaklo sluoksnis
Triukšmingas sąnarys
O
Osgood-Schlatter ligos
Kelių osteoartritas
Osteoartritas
Osteochondritas Dissecans
Osteoporozė
Overtraining sindromas
Perdozavimo sindromas
P
Patellofemoralinio skausmo sindromas
Piriformio sindromas
PCL traumos
Padų fascitas
Plikos sindromas
Pronacija
Q.
Keturgalviai traukimai arba ašaros
R
Rizės, skirtos gydyti minkštųjų audinių traumas
"Kelių bėrimas" gydymas
Rotatorio manžetė - Rorn
Rotatorio manžetinės traumos
Traukiniai
Traumos
S
Išeminė sindromas
Šoninis dygsnis
Shin Splines
Pečių anatomija ir fiziologija
Pečių artritas
Pečių dislokacijos
Pečių atskyrimas
Peties sutrikimas
Peties tendinitas, bursitas ir suspaudimo sindromas
Pečių skausmas Q ir A
Peties sužalojimo indeksas
Slidinėjimo traumos
Snieglenčių traumos
Sprains and Strains
Sprains and Strains DUK
Streso lūžiai
Supinavimas
Plaukimo sužalojimai
T
Tendonitas
Kojos traumos ir sutrikimai
Peties tendinitas
Tendinitas / sutrikę dešiniojo kelio kampai
Tendinitas riešo
Teniso alkūnė (šoninis epikondilitas)
Teniso sužalojimai
Tinea Pedis (sportininko pėda)
Rupja rotoriaus rankogaliai
Turf Toe
UV
Tinklinio traumos
WZ
Vandens užteršimas
Whiplash
Moterų sporto traumos
Riešo ir rankų traumos