Pareguliuokite savo kūną savo kasdienio gyvenimo metu ir po jo
Kai esate intensyvaus treniruotės viduryje, šaltos sporto gėrimai gali būti magija, kurios reikia šiek tiek toliau stumti savo kūną. Pilnas elektrolitų, kuris pakeičia tai, ką prarandate, kai prakaituojate, tai puikus būdas išlaikyti hidrataciją per sportinę veiklą arba padėti papildyti jus po didelės prakaitavimo sesijos.
Tačiau žiūrėkite ne tik ryškesnes etiketes, bet ir dar ryškesnį maisto spalvą, ir jūs pastebėsite, kad ne visi sportiniai gėrimai yra vienodi. Tiesą sakant, yra daugybė subkategorijų, kurios aprūpina kiekvieną skonį ir poreikius, ir mes esame čia, kad padėtume jums pasirinkti tinkamą jums. Pažvelkite į mūsų geriausius pasirinkimus, susijusius su daugeliu rūšių sporto gėrimų rinkoje, nesvarbu, ar praleidote sporto salę, ar tiesiog norėtumėte išbėgti. Iš formulių, kurios naudoja daugiau natūralių kvapiųjų medžiagų senų išbandytų ir tiesų, čia geriausi sportiniai gėrimai jūsų gyvenimo būdui.
Jei ieškote puikių sportinių gėrimų, kurie yra visur aplink nugalėtojas-nulinė kalorijų, be cukraus ir elektrolitų, "Propel" yra mūsų geriausias pasirinkimas. Kadangi tai yra skonio vanduo, jis turi lengvesnį skonį negu gaminiai, tokie kaip Gatorade arba Powerade, bet vis tiek kaupia visus svarbiausius mineralus, kuriuos jūsų kūnas prakaituoja, kai dirbate.
Jis yra keturių skonių ir yra sudarytas taip, kad apimtų antioksidacinius vitaminus C ir E, kurie skatina gerą audinių funkciją jūsų kūne. Tai puikus pasirinkimas, jei norite bet kokios fizinės veiklos metu išlaikyti hidrataciją - kai kurie recenzentai netgi sako, kad tai yra jų eiga, kai jie pjauna žolę į purvinę vasaros dieną.
Sutelkdami dėmesį į raumenų masės kūrimą, kai kurie sunkesni sportininkai gali ieškoti sporto gėrimų, kurie ne tik padeda išlaikyti hidrataciją. Štai kodėl mes rekomenduojame šį produktą iš "Scivation", kuris apima 7 gramus šakotų aminorūgščių arba BCAAs, kurios po aktyvumo gali pagreitinti raumenų regeneraciją.
"Amazon" kritikai teigia, kad "Scivation" yra tobulas sudėtingas treniruotės papildymas, o kai kurie netgi teigia, kad pastebėjau, kad jie patobulėjo. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad gaminyje yra keletas saugos nurodymų; Prieš vartodami BCAA, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Miltelių mišiniai tęsiasi nei tradiciniai išpilstyti sportiniai gėrimai - tiesiog įmaišykite vandenį ir eikite. Bet šis "Liquid IV" mišinys yra ne tik puikus sportinis gėrimas; tai puiki hidratacijos sistema, turinti vieną paketą, kuris siūlo tokį patį papildymą kaip du ar trys buteliai vandens. Ji taip pat teigia, kad mažiau nei pusė cukraus ar kalorijų, kaip ir daugelis kitų sporto gėrimų, be dirbtinių skonių ar spalvų.
Recenzentai teigia, kad "Liquid IV" yra vienas iš geriausių būdų, kaip sustabdyti hidrataciją, kurią jie kada nors susidūrė, ir pridūrė, kad skonis yra mažesnis nei kitų sporto gėrimų. "Pro tips": klientai taip pat teigia, kad tai puikiai veikia kaip "pagirios" gydymas.
Baugina, kad AM treniruotės? Nuun Hydration: Electrolyte + Kofeino gėrimų tabletės suteiks jums pagreitį, kad padėtų jums dirbti sunkiausiai, netgi tuose varginančiuose 5:30 val. Pokalbiuose. Šios tirpstančios tabletės yra sustiprintos elektrolitais, kad išlaikytumėte hidrataciją, taip pat kartu su kofeinu. Jie yra neįtikėtinai kompaktiški ir patogūs kelionėms - tiesiog išmeskite 10 tablečių mėgintuvėlį į savo sporto krepšį ar kuprinę ir važiuokite. Tai yra skonio, pavyzdžiui, kalkių, uogų, vyšnių limeedo ir mango oranžinės spalvos, ir yra tik 10 kalorijų per tabletę.
"Amazonės" recenzentai teigia, kad jų nuovargis po nuovirų "Nuun Hydration" kur kas mažiau kenčia dėl jų treniruočių, ir jie mėgsta, kaip kompaktiškas ir lengvai transportuojamas pakuotė.
Šie "SaltStick Caps" yra puiki alternatyva sportiniam gėrimui, siūlanti optimalius papildomus vitaminus, kuriuos lengva vartoti. Kiekvienoje tabletėje yra 215 mg natrio, 63 mg kalio, 22 mg kalcio, 11 mg magnio ir vitamino D, kad padėtų jums toli ilgiau. Nors jie puikūs sportininkams, daugelis klientų taip pat naudoja "SaltStick Caps", jei jie turi medicininę būklę, kuriai reikia papildomo natrio ir elektrolitų.
Nors visada turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų gydytojas rekomendavo padidinti natrio ir kalio kiekį, "SaltStick Caps" yra patogus pasirinkimas. Savininkai teigia, kad jie padeda sumažinti galvos skausmą, treniruotes, nuovargį ir raumenų skausmą po operacijos, o po to išgaruoja.
Ieškote paprasto, ekologiško sporto gėrimo, kuris jums tinka, tuo pat metu suteikiant būtiną mitybą, kad galėtumėte toliau eiti? "NOOMA Organic Electrolyte Drink" yra augalinis sportinis gėrimas, kuris yra ekologiškas, be GMO ir veganams nekenksmingas. Kiekvienoje dėžutėje yra 30 kalorijų be papildomo cukraus. Kokosų vanduo prideda kalio, o natūrali jūros druska suteikia natrio padidinimą, kad padėtų jums papildyti. Taip pat yra ekologiškos Stevia užuominos, kad jausmas būtų malonus, bet kitaip tai puiki alternatyva cukraus pakrautoms sporto gėrimams.
"NOOMA" gerbėjai sako, kad tai geriausias sporto gėrimas, sakydamas, kad jis suteikia elektrolitų, kurių jums nereikia, be cukraus. Galite nusipirkti pakuotę po keturias ar dvylika, o kiekvienoje dėžutėje yra 17 uncijų šokolado mėtų, mėlynių persikų ar mangų skonio.
Kai galvojat apie sportinius gėrimus, Gatorade tikriausiai yra pirmasis prekės ženklas, kuris ateina į galvą. 1965 m. Vasarą, kurį sukūrė futbolo treneris Floridos universitete, šis troškulį gesinantis gėrimas buvo skirtas sportininkams, kad padėtų jiems atsigauti ir susigrąžinti po sunkios treniruotės. Formula yra paprasta - ji turi elektrolitų ir angliavandenių bazę, kuri iš esmės praranda prakaitavimą karštyje ir malonią skonį, kad jus paguosti. Palankiame kampelyje NFL jau 44 metus šis sportuojantis gėrimas yra geriausias gėrimas daugeliui profesionalių sportininkų, taip pat aktyvių vaikų ir suaugusiųjų.
Kaina yra prieinama ir prieinama beveik visur, todėl ji yra lengva pirkti ilgą laiką saulėje. Nors tai turi daug cukraus, tiems, kurie nori stebėti savo suvartojimą, jie gali naudoti tik keletą šaukštų Gatorade, sumaišyto su šaltu vandeniu, kad gaivus ir vis dar veiksmingas gėrimas.