Ar galimi bėgikams dideli endorfinai ilgų nuotolių metu?
Idėja, kad, kai kuriems žmonėms, ilgų atstumų vykdymas gali sukelti tam tikrų psichodelinių panašių euforijos jausmą, tai nėra nauja koncepcija. Daugelis bėgikų neatsitinka kiekviename bėgime, tiesą sakant, daugumoje bėgikų tai neįvyksta. Tačiau tiems, kurie tai patyrė, pranešamos pojūčiai yra neabejotinai: ekstremalios taikos jausmas, plūduriuojantis pojūtis, euforija, palaima ir netgi pakeistos sąmonės būsenos bei skausmo tolerancija.
Iki šiol jis išliko kažkas paslapties. Ar šis reiškinys buvo tikras fiziologinio proceso šalutinis produktas, tiesiog tik sportininko suvokimas ar kažkas tarpusavyje?
Endorfinai yra susieti su "Runner's High"
Endorfino lygis bangos smegenyse kaip "bėgikio aukšto" priežastis buvo aptariama dešimtmečius, tačiau iki šiol nebuvo galima išmatuoti endorfino kiekio pačiame smegenyse. Visa tai pasikeitė 2008 m., Kai vokiečių mokslininkai, vadovaujami Dr. Henning Boecker, naudojo pozitronų emisijos tomografiją arba PET scans, kad pamatytų endorfinų lygį bėgikų smegenyse prieš ir po ilgo nuotolio.
Endorfinų matavimas bėgikų smegenyse
Šio tyrimo metu dešimt bėgikų turėjo psichologinį tyrimą ir PET skenavimą prieš ir po dviejų valandų atstumo. Tada mokslininkai palygino PET nuskaitymo vaizdus, norėdami nustatyti, kurios smegenų sritys turi daugiausiai endorfino aktyvumo.
Taip pat paprašė bėgikų įvertinti savo nuotaiką, įskaitant jų euforijos lygį. Tada pranešta apie euforijos jausmus, palyginti su tam tikrose smegenų srityse esančiais endorfino lygmenų pokyčiais.
Šio tyrimo rezultatai parodė:
- Endorfinai buvo gaminami smegenyse fizinio krūvio metu.
- Endorfinai, esantys prie smegenų dalių receptorių, dažniausiai siejami su emocijomis (limbinė sistema ir prefrontalinės sritys).
- Smegenyse pagamintų endorfinų kiekis atitiko bėgikio pateiktą nuotaikos pasikeitimo laipsnį. Taigi, kaip bėgikas apibūdino didesnę euforiją ir teigiamą nuotaikos pokytį, jo PET tyrime buvo pastebėti daugiau endorfinų.
Ši išvada pateikė trūkstamus įrodymus, kurie padėjo tiksliai suvokti, kas vyksta sportininkų smegenyse, kurie praneša apie euforiją ir netikros patirties. Tai taip pat atvėrė duris įvairių smegenų cheminių medžiagų, įskaitant adrenaliną, serotoniną, dopaminą ir kitus, tyrinėjimus, kurie taip pat gali prisidėti prie šių euforijos jausmų treniruokliuose. Šis tyrimas yra tik pradėtas.
Boeceris ir jo kolegos taip pat tyrinėja skausmo suvokimą maratono bėgikų ir nesėkmių metu, lygindami savęs pateiktą skausmo suvokimą su faktiniu smegenų nuskaitymu ieškodami cheminės veiklos, susijusios su skausmo suvokimu ir fizinio krūvio intensyvumu.
Didžiausi paslaptingi tyrėjai dar nesugeba išsiaiškinti, kodėl kai kuriems bėgikams yra didesnė tikimybė, kad šie "jausitės gerai" smegenų chemikalai bus aukštesni nei kiti, ir kiek laiko ir kaip sunku sportuoti, kad galėtų aktyvuoti endorfinų gamybą.
Taip pat neaišku, kodėl bėgikai atrodo labiau linkę patirti šį aukštą lygį nei kiti sportininkai. Žinoma, dviratininkai ir plaukikai gauna aukštumas, tačiau tai yra daug rečiau nei bėgikų.
Šaltinis
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). "Runner's High": opioiderginiai mechanizmai žmogaus smegenyse. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013