Kaip padaryti pakartotinai panaudotą ledinę pakuotę

Po ūmaus sužalojimo rekomenduojama naudoti ledą, kad galėtumėte kontroliuoti uždegimą, skausmą ir patinimą. Daugeliui traumų, pvz., Įtrūkimų ir padermių, ūmios traumos metu reikia ledo. "RICE" principas yra tinkama taisyklė, kurios laikytis, kai pirmą kartą sužeisi pats - poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas gali padėti kontroliuoti uždegimą, kad sumažėtų bendras jūsų sužeidimo poveikis.

Daugelis fizioterapeutų taip pat kreipiasi į POLICE principą dėl ūmių sužalojimų. Šis akronimas reiškia apsaugą, optimalų apkrovimą, ledo, suspaudimą ir aukštį. ("Optimalus pakrovimas" padeda išlaikyti tinkamą judesio ir stiprumo spektrą, kai viskas išgydoma.)

Problema su naminiais ledo paketais yra ta, kad kai juos naudojate, ledas ištirps ir tada virsta dideliu ledo bloku, kai ledo maišelį grąžinsite į šaldiklį. Dėl to sunku jį naudoti dar kartą, nes ledo paketas nebus sukurtas jūsų kūno daliai, kuriai to reikia.

Taigi, kaip padaryti, kad ledo pakuotė ledo pakartotinai naudoti visus savo ūmus sužalojimus?

Padarykite pakartotinai naudojamą ledo paketą traumos sužalojimui

Yra būdas užkirsti kelią ledo pakavimui paversti įšaldytu bloku, kad galėtumėte jį vėl ir vėl naudoti. Tiesiog sekite šį paprastą receptą ir galėsite naudoti savo namų ledo maišelį, kai sužeisite.

Ko tau reikia:

Štai kaip:

  1. Įdėkite keletą ledo kubelių į didelį plastikinį maišelį. "One-gallon" šaldiklio maišelis veikia gerai.
  2. Į duoną įdėkite du ar tris šaukštus alkoholio.
  3. Uždėkite maišelį ir padėkite jį į savo sužeistą kūno dalį. Būtinai naudokite rankšluostį aplink maišelį, kad jūsų kūnas nepatektų per šalta.

Į maišą dedamas trinamasis alkoholis neleidžia ledo visiškai užšaldyti į didelį rupūžį. Tokiu būdu galite jį naudoti dar kartą ir vėl, ir ateityje jis bus formuojamas aplink sužaloto kūno dalies anatomiją.

Ledo naudojimo privalumai po traumos

Atminkite, kad po bet kokio sužalojimo, tai yra gera idėja pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tinkamai gydote.

Po kenčiančios traumos, pavyzdžiui, suspaudimo ar štamo, jūsų kūnas išsiųs daugybę kraujo ir skysčių į sužeistą vietą, kad jį išvalytumėte ir pasiruoškite gijimui. Per šį laiką patinimas riboja judumą ir judesį aplink sąnarius, sausgysles ar raumenis. Šis ribotas judesys esant ūminiam gydymo etapui gali apsunkinti judėjimą, kai viskas visiškai išgydoma.

Leido patekimas į pažeistą kūną sukelia kraujagyslių susiaurėjimą arba kraujagyslių uždarymą. Tai riboja patinimos aplink sužalojusią kūno dalį kiekį ir padeda išlaikyti judesį vėlesniuose audinių remonto etapuose. Ledo naudojimas taip pat gali padėti sumažinti skausmą, kurį jaučiatės po ūminio sužalojimo. Turėdami ledo pakuotę ant rankos reguliariai, kas 30 - 45 minučių po traumos, gali pagerėti kūno uždegiminis atsakas.

Tai leidžia pakartotinai naudoti ledo maišą.

Jei jums patyrė sužalojimą ar turite operaciją, uždegimui kontroliuoti turite naudoti ledo. Plastikiniai maišeliai, užpildyti ledo kubeliais, gali laikinai padėti. Tačiau norint turėti ilgalaikį, daugkartinio naudojimo ledo paketą, sekite receptą aukščiau ir vėl naudokite ledo maišą.