Eteriniai aliejai, išgaunami iš gėlių ir kitų augalų dalių, kvapai, atrodo, atpalaiduoja pavargusius ir skausmingus raumenis. Pridedant lašą arba du iš šių kvapiųjų aliejų į vonios pameršimą, masažo aliejus arba kompresas yra puikus būdas nuraminti raumenis namuose.
Čia yra keletas populiarių pasirinkimų, kurie gali būti naudojami atskirai arba sumaišomi kartu.
- Eukaliptas turi aušinimo savybes. Jis taip pat naudojamas uždegimui.
- Juodieji pipirai žinomi dėl atšilimo savybių.
- Rosemary stimuliuoja ir naudojamas visoms raumenų ligoms, įskaitant spragas ir skausmingus raumenis.
- Beržas ilgą laiką naudojamas skausmingai ir pavargusiems raumenims.
- Gvazdikėlė yra žinoma dėl savo skausmą malšinančių savybių.
- Imbieras turi atšilimo ir ramiąsias savybes.
- Sakoma, kad "Cypress" padeda raumenų spazmams.
- Bazilikas naudojamas siekiant sušvelninti įtampą.
- Romos ramunė ramina ir naudojama raumenų skausmui ir skausmams malšinti.
- Manoma, kad Clary salvija yra naudinga atpalaiduojant raumenų spazmus ir skausmą.
Kai naudojate eterinius aliejus, svarbu žinoti, kaip saugiai naudoti šiuos galingus aliejus, taip pat padeda sužinoti, ko ieškoti perkant eterinius aliejus. Alyvos yra labai koncentruotos, todėl reikia tik kelių lašų aliejaus.
Dėl skausmingų raumenų aliejai paprastai yra integruojami į vietinį raminamųjų raumenų audinio metodą. Apsvarstykite šiuos metodus:
- Įlašinkite keletą lašų į vonią. Vonia gali palengvinti skausmingus raumenis, o kai kurių kvepiančių aliejų pridėjimas gali padėti toliau raumenoti raumenis.
- Naudokite jį masažo aliejuje. Sumaišykite kelis lašus eterinių aliejų į nešiklio aliejų, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejų. Masažuojant jį ant raumenų, jūsų kūno šiluma pašildys aliejų ir išleidžia kvapą į orą.
- Įdėkite jį į suspaudimą. Šaltieji kompresai gali padėti išsilaisvinti ir lokalizuoti patinimą. Įpilkite keletą lašų eterinių aliejų į šaltu vandeniu, į vandenį įpilkite švarų muslino ar audeklo gabalėlį, visiškai drėkinkite jį ir išgręžkite jį.
Nors iš anksto sumaišyti aliejai raumenims yra prieinami, jie taip pat gali būti derinami namuose. Štai mėginio mišinys raumenų skausmui ir skausmui:
1. Nustatykite, kiek jums reikės
Eteriniai aliejaus aliejai visada turi būti praskiedžiami, prieš juos ant odos. Jei norite pagaminti masažo aliejų, jums reikės butelio, kuris laikomas tarp 4 skysčių uncijos (1/2 puodelio arba 125 ml) ir 8 skysčio uncijos (1 puodelis arba 250 ml), priklausomai nuo to, kiek norite padaryti
2. Sudedamosios dalys
Kad šis mėginys atitiktų esminį aliejų, jums reikės:
- Romėnų ramunėlių eterinis aliejus
- Levandų eterinis aliejus
- Pipirmėčių eterinis aliejus
- Clary šaligatvio eterinis aliejus
- Tinkamo dydžio tamsaus stiklo butelis su dangteliu
- Masažinis aliejus
3. Metodas
Į buteliuką pridėkite šią informaciją:
- 4 lašai romėnų ramunėlių eterinis aliejus
- 4 lašus levandų eterinio aliejaus
- 3 lašus pipirmėčių eterinį aliejų
- 1 lašai ramunėlių eterinis aliejus
Į buteliuką įpilkite 4 uncijos masažo aliejaus. Padengti sandariai.
Patarimai
Būtinai pažymėkite butelį. Nurodykite ingredientus.
Aiškiai pažymėkite, kad buteliuko turinys skirtas tik išoriniam naudojimui.
Yra įvairių rūšių ramunėlių eterinis aliejus. Manoma, kad romėnų ramunėlių raumenys atpalaiduoja, o vokiečių ramunėlė yra geriau už uždegimą.
Matavimų konvertavimas:
1/8 arbatinis šaukštelis = 12,5 lašai = 1/48 oz. = maždaug 5/8 ml
1/4 arbatinis šaukštelis = 25 lašai = 1/24 oz. = maždaug 1 1/4 ml
3/4 šaukštelio = 75 lašai = 1/8 oz. = maždaug 3,7 ml
1 šaukštelis = 100 lašų = 1/6 uncijos. = apie 5 ml
Galutinės minties
Nors eteriniai aliejai voniose, masažo aliejuje ar kompresuose gali būti skausmo malšinimo, svarbu žinoti, kada pamatyti savo gydytoją.
Pasitarkite su savo gydytoju, jeigu Jums pasireiškia bet kuris iš šių požymių ir simptomų:
- Staigus ar stiprus skausmas
- Skausmas, kuris trunka ilgiau nei kelias dienas (be geresnio)
- Paraudimas ar patinimas
- Kraujavimas, mėlynės ar jautrumas po sužalojimo
Jei esate nėščia ar slaugote ar turite sveikatos būklę, prieš naudodami eterinius aliejus pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie neturėtų būti naudojami kaip standartinės priežiūros pakaitalas. Ir nors jie yra natūralūs, jie yra gana stiprūs ir turėtų būti naudojami atsargiai.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.