Šie šeši ženklai yra saugūs žmonėms, turintiems celiakijos ir glitimo jautrumą
Jei turite virškinimo problemų, jums nebūtų neįprasta kreiptis į papildymus, tokius kaip probiotikai, kurie reklamuojami kaip padedantys normalizuoti virškinimą. Dėl pagalbos.
Ir taip nenuostabu, kad daugelis žmonių, turinčių celiakijos ar ne celiakijos jautrumą gleteniui, ieškojo be glitimo turinčių probiotikų, kad padidintų jų galbūt disfunkcines virškinimo sistemas, nors tyrimai dėl naudingų probiotikų poveikio trūksta celiakijos ligos atveju ir visai nėra glitimo jautrumo .
Nepaisant to, jei jus domina tai išbandyti, turėtumėte atidžiai apsidrausti: ne visi probiotikai yra be glitimo (nors dauguma jų yra) ir juose gali būti pieno (tai yra problema, jei esate jautrus ir rasta laktozės ir (arba) kazeino pieno produktams).
Aukštos kokybės probiotiko pasirinkimas
Paprastai geriausi probiotikai turi keletą savybių.
Turėtumėte ieškoti produktų, kuriuose yra daug CFU, arba kolonijas sudarančių vienetų - tuo didesnis, tuo geriau (dauguma geriausių turi dešimčių milijardų skaičių). Be to, patikrinkite gamybos ir galiojimo pabaigos datas, nes probiotikai pradeda prarasti savo potencialą, kai jie išvežami iš gamyklos, o jūs nenorite senos partijos, nes ji gali būti žymiai mažesnė.
Kai kurie probiotikai turi būti šaldomi, o kiti - "stabilūs", ką jūs galbūt norėsite apsvarstyti, jei dažnai keliaujate (ir nenorite, kad vaistas būtų tik probiotams).
Kai kuriose probiotikos formulėse taip pat yra prebiotikų, kurie yra angliavandenių formos, kurios turėtų padėti pašarus probiotikų mikroorganizmus.
Vienintelis tyrimas, atliktas dėl probiotikų celiakija, susijęs su Bifidobacterium infanti štama , kuri yra įtraukta į daugybę skirtingų probiotikų formulių.
Kiti dažni štamai apima Lactobacillus acidophilus (kuris gali būti pieno, nes tai yra pieno virinimo padermis) ir Bifidobacterium bifidum . Kai kurie natūropatijos gydytojai rekomenduoja ieškoti aukštos kokybės probiotiko, kuris jungia daugybę probiotikų padermių.
Kokie be glitimo probiotikai yra prieinami?
Čia pateikiamas probiotikų produktų sąrašas, kurį jų gamintojai laiko glitimo neturinčiais produktais. Tai nėra išsamus sąrašas, nes rinkoje yra tik dešimtys skirtingų probiotikų produktų, tačiau tai turėtų suteikti jums pradinį tašką be jūsų glitimo neturinčių probiotikų questo.
Galimi glitimo be probiotikų, abėcėlės tvarka:
- Suderinti Šis probiotikas, kuris parduodamas kaip "24/7 virškinimo parama", yra Bifidobacterium infantis štamas, kuris buvo tiriamas žmonėms, sergantiems celiakija. Tai yra keturi preparatai: reguliarūs, kiaušiniai vaikams (vyšnių skonio skonio), kramtomosios medžiagos suaugusiems (braškių bananų skonis) ir papildoma koncentracija (penkis kartus didesnė už kitose kompozicijose esantį CFU). Pasak gamintojo "Procter & Gamble", "Align" buvo moksliškai išbandytas ir be glitimo. Produkte yra pieno ir natrio kazeinato (pieno baltymų), todėl nėra garantuojama 100 proc. Sojų. "Align" nereikalauja šaldymo ir turi 24 mėnesių saugojimo trukmę.
- CeliAct be glitimo dietos palaikymas . Nors tai nėra griežtai prekiaujama kaip probiotikas, jame yra daug įvairių vitaminų ir mineralų, o tai yra daugiau multivitaminų, taip pat yra 2 mlrd. KSV Bacillus Coagulans virškinimo palaikymui. Produkte nėra glitimo ir pieno (nors jis pagamintas taip pat ir sojoje, kiaušiniuose ir kazeiniuose). Šis priedas turėtų būti laikomas "vėsioje, sausoje vietoje", tačiau nereikia šaldymo.
- Country Life Power-Dophilus. Probiotika, kurią suteikė "Country Life" - " Certified Association of Glutins" patvirtintas vitaminų gamintojas, yra 12 mlrd. KSV probiotikų, kurių sudėtyje yra keturių skirtingų štamų (įskaitant Lactobacillus acidophilus ). Tai be pieno be be glitimo, jame nėra mielių ar sojos ir yra sertifikuotas veganas. Šis produktas yra stabilus lentyna ir nereikalingas šaldymas.
- "Culturelle" virškinamoji sveikata . Šis vaistas tiek kapsulėse, tiek kramtomosios formos apelsinų skonio pavidalu, kuris padėtų jums (ar šeimos nariui) rimtai kepti tabletes. Taip pat galima įsigyti papildomą stiprumo formulę. Regular Culturelle sudėtyje yra 10 milijardų KSV Lactobacillus GG plus inulino, prebiotiko angliavandenių. Pasak gamintojo, "Culturelle" yra be glitimo, be pieno ir be cukraus. Jis turėtų būti laikomas vėsioje, sausoje vietoje, tačiau nereikia šaldymo.
- Florastor Probiotics . Florastor probiotikai, kurie pateikiami suaugusiųjų ir vaikų versijose, iš tikrųjų yra mielių, žinomų kaip Saccharomyces boulardii lyo, forma . Pasak gamintojo, šios "draugiškos" mielės veikia, kad iš savo virškinamojo trakto išstumtų mažiau draugiškus mikrobus. Florastor produktai laikomi be glitimo ir vegetariški. Pasak gamintojo, juose yra apie 33 mg laktozės (tokios pačios kaip ir sūrio gabaliuko), ir gali būti sojos pėdsakų. Produkte nėra kitų svarbių alergenų. Florastor negalima šaldyti.
- Kirkman Labs "Pro-Bio Gold" hipoalergiczny . "Kirkman" yra gerai žinomas dėl alergenų neturinčių formulių, ypač vaikams, sergantiems autizmo spektru, kurie jautrūs įvairiems maisto produktams. Šiame vaistiniame preparate yra 20 mlrd. CFU su šešiais skirtingais probiotikų štamais, įskaitant Lactobacillus acidophilus ir Bifidobacterium bifidum . Jame nėra visų pagrindinių alergenų, įskaitant glitimą, kukurūzus, kiaušinius, soją ir mieles, ir yra stabilus.
Žodis iš
Akivaizdu, kad tai yra tik nedidelė probiotikų, kurie gali būti jūsų vietinėje sveikatos parduotuvėje ar internete, mėginiai, šie produktai pateikė šį sąrašą, nes jie saugūs be glitimo (daugeliu atvejų be kitų alergenų) ir todėl, kad jie turi gerą alternatyvios sveikatos priežiūros bendruomenės reputacija.
Jei vartojate probiotikus, kai kurie žmonės prikibo prie vieno produkto, o kiti prisiekia, sukdami prekinius ženklus ir mikrobus - idėja sukurti skirtingą žarnyno mikrofloros populiaciją. Bet galiausiai turėsite nuspręsti konsultuotis su savo gydytoju - kokio tipo ir probiotikų derinys gali geriausiai tinka jūsų konkrečiai sveikatos būklei.
> Šaltinis:
> deSouza Moraes LF ir kt. Žarnyno mikrobiotai ir probiotikai celiakija. Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos. 2014 m. Liepos 27 d. (3): 482-9 .