Lengva raumenų skausmas su šia treniruotė turi turėti
Atkūrimas yra toks pat svarbus sportininkams, kaip treniruočių procesas, ir nėra jokio didesnio įrankio (kuris yra nešiojamas, prieinamas ir reikalingas), negu putplastis. Puikiai tinka minkyti raumenims, mėšlungiams ir standžiams sąnaroms, šis patogus asmeninis masažas yra įvairių stilių ir gali būti naudojamas iš esmės bet kuriai kūno daliai. Kojos, nugaros, šlaunų, kaklo - jūs jį pavadinsite, galite jį suvynioti. Čia radome populiariausias sporto ir fitneso sporto rūšis, taigi jums nereikės praleisti valandų ištirti patys. Būkite pasiruošę susukti!
"LuxFit" yra ideali priemonė, nesvarbu, ar atsigauna nuo sporto sužalojimo, ir norint įveikti savo fizinę terapiją savo rankomis namuose, ar tiesiog norint, kad putų volelis sumažintų įtampą po treniruotės. Pradedantiesiems yra didelis tankis (pagamintas iš formuotos polipropileninės putos), todėl jis nepraranda savo formos, net jei visą laiką naudosite. Tai taip pat atremtų skysčius, todėl, jei jūs tekėsite bet kur netoliese esančio vandens, jums nereikės jaudintis, kad jis taps drėgnas ir drėgnas. Tai yra trijų skirtingų dydžių (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") ir gali būti naudojami norint sustiprinti pagrindinę ir stuburo stabilizaciją, pusiausvyrą, raumenų perkvalifikavimą ir ištvermę, be to padėti skausmais ir skausmais nugaros dalyje. Kitas pliusas? Tai turi vienerių metų garantiją.
Ar kada nors buvo šiek tiek supainioti, kaip iš tikrųjų naudoti putų voleliu, ar rasti sau klausimą, ar tai darai teisingai? Sėkmės, nes "TriggerPoint GRID" putų ritininis yra nemokamas internetinis mokomoji medžiaga, demonstruojanti geriausias praktikas. Tokiu būdu jūs galite stebėti, kai renkate, kad užtikrintumėte, jog naudojate įrankį geriausiai. Kai kurios kitos šio patentuoto volo pranašumai yra susiję su dizainu. Jis turi tvirtą tuščiavidurį šerdį, 13 "x 5,5" matmenis ir yra pagamintas iš kokybiškų medžiagų, kurios nebus suskaidytos. Be to, per 3 000 beveik 5 žvaigždučių apžvalgų, tai "Amazon" gerbėjų mėgėjas, taip pat "GRID" funkcionalumas tarp fizinių ir masažo terapų, trenerių, instruktorių ir sportininkų. Skirtingai nuo daugelio plokščių putų volelių, šis yra daugiasluoksnis paviršius, kuris yra skirtas jaustis kaip masažo terapijos rankos. GRID taip pat padeda pagerinti deguonies srautą ir išgydyti audinius.
Daugelis putų valymo privalumų yra susiję su raumenų atsistatymo ir skausmo malšinimo užtikrinimu bei lankstumo didinimu, tačiau, jei norite, kad jūsų masažas būtų daugiau gilumoje audinio pusėje, raumenų ritinėlio meistras jums tinka. Tai apima ne tik ebook instrukcijas, kaip jį naudoti, bet tai yra dvigubos slėgio zonos leidžia jums pritaikyti slėgį ir veiksmą taip, kaip jums patinka. Idealiai tinka visoms kūno vietoms, kurioms reikia valcavimo, pvz., Apatinės ir viršutinės nugaros, kaklo, kelio, keturračių, kojos raumenų, deltų ir pečių. Kadangi jis yra tik 13 colių, jis taip pat tinka daugeliui sportinių krepšių, lagaminėlių ir spintelių, todėl galite pailsėti ant kelio.
Šis ekologiškas rutulys (kuris atsparus pleiskanojimui ir smulkinimui) puikiai tinka fizikinei terapijai, savaiminiam masažavimui ir myofascialo išleidimui, tačiau tai taip pat naudinga pratimų metu, kaip ir skelbimams. Prieš pasiekdami sporto salę, sulenkite raumenis, kad galėtumėte dirbti ilgiau, vėliau. Ir jei esate pasirengę atlikti didelės įtakos procedūras (pvz., "Crossfit", kultūrizmą ir svorio treniruotes), jūs norite įsitikinti, kad reguliariai važinėjate, kad išvengtumėte sužalojimų, o ne tik elgtumėte su jais po to, kai jie įvyko.
Jei pasirinksite stacionarų pusvalentį, o ne visą ritinėlį, kuris juda su jumis, OPTP bus tinkamas. Tvirtos kryžminės uždarosios kapsulės putos, pagamintos iš patvarios, minkštumo ir tvirtumo, taip pat turi plokščias ir apvalias puses, kad pilatesas, joga ir stabilumo pratybos būtų universalūs. Vienas komentaras taip pat rekomendavo jį naudoti ant lovos, kai susiduriame su bet kokiu tikrai švelniomis dėmėmis, taigi tai nėra tokia intensyvi. Puikiai tinka kiekvienam, kas nori nuvykti, ar kas nors, kam reikia tokio sunkumo ritinio, kurio negalima pakenkti.
Nors standartiniai (AKA storio ir apvalūs) ritiniai yra pagaminti grįžtamojo valcavimo metu, plonesnė lazdele versija gali būti naudinga koncentruotis į mažesnes ar konkretesnes vietas, kad pasiektų mazgus, sulaužytų juos ir sumažintų skausmą. Šis "Tiger Tail" 18 colių masažinis lazdelė (taip pat galima įsigyti 11 colių kelionių dydžio ir ilgiau 22 colių dydžio) giliai, kad sumažintų sąnarių ir raumenų skausmus, nes jis yra minkštas (ne pagamintas iš kieto plastiko) , ji neužsiks jūsų odos.
Jis taip pat pagamintas iš aukštos kokybės, nesugeriančios, nepakeičiamos uždarosios poros putplasčio, kuri yra lengvai valoma ir ergonomiškai suprojektuota taip, kad jūsų pirštai ir rankos neatsirastų, todėl slėgis būtų nuoseklesnis. Šios lazdelės ritinėliai, rekomenduojami fizikinių terapų ir chiropraktikų pagalba, padeda su raumenų mėšlungis, spazmais, skausmais ir standumais, taip pat suteikiama trejų metų garantija, jei turite kokių nors problemų su šia linija.
Jei rimtai žiūrite į savo treniruotę, jums reikės putų ritinėlio, kuris ne tik leis išvengti skausmingų raumenų, bet ir jūs norite, kad kažkas, kuris vibruotų, duotų jums dvigubą pagalbą. Naudoja geriausi sportininkai, tokie kaip Blake Griffin, Lebronas Jamesas, Stephas Karis ir Lindsey Vonas. Šis ritinys reiškia verslą. Jūs naudojate tą patį kaip ir standartiniai ritinėliai, tačiau galite pasirinkti iš trijų skirtingų vibracijos intensyvumo priklausomai nuo jūsų skausmo ir slenksčio. Tinklelį primenantis modelis veiks į mažus raumenis, paliekant jums jaustis ištemptas ir išieškota.
Nors šis modelis turi didelę kainą, recenzentai (įskaitant daugelį asmeninių trenerių ir fizioterapeutų) prisiekia šiuo produktu. Taigi, jei putų valcavimas yra jūsų kasdieninėje veikloje, tai gali būti išmintinga investicija.
Šie "Kieba" masažo lakroso kamuoliukai Myofascial Release, trigerio terapijos, raumenų mazgų ir joga terapijai yra puikus tobulėjimo būdas. Kiekviename užsakyme pateikiamas dviejų lakroso kamuoliukų rinkinys, kurį galite įsigyti šiomis spalvų kombinacijomis: raudona ir mėlyna, žalia ir geltona bei oranžinė.
Galite naudoti šį mažą kamuolį ant pečių, kaklo, glute, nugaros ir dar daugiau. Tai kompaktiška forma ir dydis leidžia lengviau pasiekti mažesnes raumenų grupes nei jūsų tipiškas putų volelis.
Nesvarbu, ar tai kėlimo svoris, ar sunkiai juda dėžutė, jūsų pečiai dažniausiai patiria daug streso, ir dėl to atsiranda raumenų skausmas ir būtinybė juos atleisti. Norėdami kovoti su skausmais, išbandykite "RumbleRoller Beastie" barą ir stendus. Šis funky ieškote lazdelė funkcijos du "Beasties", kuris yra spurious putų masažo kamuoliukus. Naudodamiesi šiomis priemonėmis, galite sumažinti mažus slėgio taškus, kad sumažintumėte tokias vietas kaip pečiai ir kaklas.
Stovai yra nuimami, todėl jūs galite pašalinti masažo kamuoliukus ir paprasčiausiai juos išvynioti, kad ištrauktumėte savo kūno mazgus. Recenzentai patvirtina, kad masažo kamuoliukai yra tvirti ir universalūs, todėl juos galite naudoti, kad sumažintumėte visą įtampą. Kiekvienas iš jų turi 60 "tvirtų, didelių smūgių", kad užtikrintų kuo veiksmingesnį jūsų atkūrimo būdą. Šis produktas yra vienos spalvos ir vienos spalvos derinys, pilkas ir žalia.