Taigi, jūsų mama pradėjo vaikščioti penkias mylių per dieną prieš dvejus metus ir dabar niekas šeimoje nežino, kur ji yra? Štai keletas moterų vaikščiojimo idėjų.
Net jei jūsų mama turi "Fitbit", ar ji turi tokį modelį, kuris tikrai išliks aktyvus? Naujausias yra "Fitbit Alta". Ji gali pakeisti išvaizdą iš sportiško ir apsirengusi su skirtingomis juostomis. Be sienų stebėjimo, miego, treniruočių ir dar daugiau, yra įspūdingi įspėjimai ir neveiklumo įspėjimas. Visi "Fitbits" naudoja tą pačią programą ir informacijos suvestinę, todėl jos nuolatinė veikla bus tęstinė.
Man patinka "FlipBelt" nešioti vaikščiojimo ir sporto salėje. Jūs tiesiog užsidėkite jį ir galite į ją įklijuoti visus savo pagrindus - raktus, mobilųjį telefoną, audinius, energijos barą, lūpų balzamą. Tai netgi pakankamai platus, kad nešioti vandens butelį, jei tikrai to norėtumėte. Jie būna įvairių spalvų. Aš dėvėjau per daugiau nei tuziną pusę maratonų. Jie turi naują versiją, kurioje yra užtrauktukinė kišenė be nuolatinės tvirtinimo kišenės, taip pat vandens butelis, suprojektuotas eiti į juostą.
Jei mama myli savo fitneso grupę, bet ne blah polimerinės apyrankę, ji gali suknelė su Bytten band bling. Šie slysti ant "Fitbit Charge" arba "Charge HR", kad sukurtumėte juos. Bytten turi keletą stilių, įskaitant Fitbit Flex.
Po gražaus ilgo vaikščiojimo pėdų mirkymas jausmas pasakiškas. Skirtingi kojų spuogų modeliai turi masinio burbuliukų, sūkurių, karščio, tepimo ir shiatsu diskų. Aš naudoju dvi didelius ziplock maišus plastikiniuose induose. Tai nebuvo labai prabangus, ir nereikia sakyti, kad visada buvo išsiliejęs. Buvo malonu praleisti atostogų dovanų kortelę ant pėsčiųjų SPA!
Ar jūsų mamai buvo suteikta pasirinktinė batų laikymo vieta geriausiai veikiančioje parduotuvėje savo teritorijoje? Jei ji neturi (ar tai buvo šiek tiek laiko), eik su juo pasivaikščioti ir tada eik į techninę bėgimo batų parduotuvę. Jie tinka jai už geriausius batus savo fitneso veiklai ir rekomenduos vidpadžius ir kitus įrankius. Jei ji žino, ko ji nori, "Zappos", "Roadrunner Sports" ar REI dovanų čekis gali palikti jausmus.
Mama gali dėvėti "Shine" kaip graži papuošalai ant riešo ar karoliai arba sagės. Tuo tarpu tai stebėjimo etapai, kalorijos ir net miego kokybė. Tai puikus būdas išlikti aktyvus ir stilingas. "Misfit" taip pat turi juvelyrinius dirbinius, skirtus jutikliui įdėti, kad galėtumėte papildomai klijuoti.
"Mio Alpha" yra kaip krūtinės diržo širdies ritmo monitorius - jis nuolat skaityti jūsų impulsą per jutiklius ant nugaros ir parodo jį kaip treniruotę. Jei jūsų mama nori tiksliai stebėti savo širdies susitraukimų dažnį, bet nekenčia krūtinės ląstos, tai yra mąstanti dovana. "Alpha 2" modelis jungiasi su jūsų esančiu "Bluetooth" sumaniojo telefono treniruoklio programomis arba su bet kokiais ANT + jutikliais ir laikrodžiais, vietoj krūtinės dirželio.
Šiaurės pasivaikščiojimo poliai pritraukia viršutinę kūno tonizaciją ir treniruočių lankstumą. Vaikščiodamos mamos gali sudeginti daugiau kalorijų per mylią, tuo tarpu jausmas nepasiekiamas. Vyresnėms moterims, kurios pradeda susidurti su stabilumu, jos gali išlaikyti jausmą pasitikėdami.
Mama turi gerti, kol ji juda. "Camelbak" juosmens pakuotėje yra 50 uncijų vandens rezervuaras, lygus dviems vandens buteliams. Ji taip pat turi raktų ir pagrindinių kišenių ir atspindi saugumą.
Vaikščiojimas gali pakenkti jūsų kojoms. Namuose naudojamas pedikiūras gali padėti mamai likti sandališkai paruoštas net ir rengiant kitą pusmetinį maratoną.